| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 3623 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 474 г |
| Перец красный сладкий (Варка без слива) | 517 г |
| Перец чили острый, зеленый, сырой | 58 г |
| Вода | 1019 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4953 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.7% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 9.7% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8.8% | 3333 г |
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% | 11.5% | 2563 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.7 мкг | 900 мкг | 10.2% | 30% | 981 г |
| альфа Каротин | 0.269 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.554 мг | 5 мг | 11.1% | 32.6% | 903 г |
| бета Криптоксантин | 0.586 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 8.493 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 7.9% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 5.6% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 2.35 мг | 500 мг | 0.5% | 1.5% | 21277 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 3.5% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 16.8% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.332 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.8% | 17153 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.52 мг | 90 мг | 21.7% | 63.8% | 461 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.107 мг | 15 мг | 0.7% | 2.1% | 14019 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.1 мкг | 120 мкг | 5.1% | 15% | 1967 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.772 мг | 20 мг | 3.9% | 11.5% | 2591 г |
| Ниацин | 0.497 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.6 мг | 2500 мг | 8.9% | 26.2% | 1128 г |
| Кальций, Ca | 24.4 мг | 1000 мг | 2.4% | 7.1% | 4098 г |
| Магний, Mg | 3.92 мг | 400 мг | 1% | 2.9% | 10204 г |
| Натрий, Na | 12.97 мг | 1300 мг | 1% | 2.9% | 10023 г |
| Сера, S | 8.99 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.6% | 11123 г |
| Фосфор, P | 34.8 мг | 800 мг | 4.4% | 12.9% | 2299 г |
| Хлор, Cl | 46.86 мг | 2300 мг | 2% | 5.9% | 4908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 84.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.565 мг | 18 мг | 3.1% | 9.1% | 3186 г |
| Йод, I | 2.64 мкг | 150 мкг | 1.8% | 5.3% | 5682 г |
| Кобальт, Co | 5.566 мкг | 10 мкг | 55.7% | 163.8% | 180 г |
| Марганец, Mn | 0.1998 мг | 2 мг | 10% | 29.4% | 1001 г |
| Медь, Cu | 105.55 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 31.2% | 947 г |
| Молибден, Mo | 5.122 мкг | 70 мкг | 7.3% | 21.5% | 1367 г |
| Никель, Ni | 9.513 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 112 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.658 мкг | 55 мкг | 3% | 8.8% | 3317 г |
| Фтор, F | 35.95 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2.6% | 11127 г |
| Хром, Cr | 4.29 мкг | 50 мкг | 8.6% | 25.3% | 1166 г |
| Цинк, Zn | 0.2935 мг | 12 мг | 2.4% | 7.1% | 4089 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.375 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Сацибели составляет 34 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».