| Тыква (Варка без слива) | 60 г |
| Вода | 440 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Куркума, молотая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.7 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.4% | 35830 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 6.4% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 4.3% | 56000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 8.5% | 24333 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 91.5% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.1 мкг | 900 мкг | 3.2% | 68.1% | 3093 г |
| бета Каротин | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 74.5% | 2874 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 8.5% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 8.5% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% | 2.1% | 166667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 21.3% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 25.5% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.953 мкг | 400 мкг | 0.5% | 10.6% | 20481 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 12.8% | 16364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 10.6% | 22059 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 2.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1172 мг | 20 мг | 0.6% | 12.8% | 17065 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.29 мг | 2500 мг | 1.6% | 34% | 6205 г |
| Кальций, Ca | 11.89 мг | 1000 мг | 1.2% | 25.5% | 8410 г |
| Магний, Mg | 3.93 мг | 400 мг | 1% | 21.3% | 10178 г |
| Натрий, Na | 396.53 мг | 1300 мг | 30.5% | 648.9% | 328 г |
| Сера, S | 4.94 мг | 1000 мг | 0.5% | 10.6% | 20243 г |
| Фосфор, P | 5.3 мг | 800 мг | 0.7% | 14.9% | 15094 г |
| Хлор, Cl | 612.67 мг | 2300 мг | 26.6% | 566% | 375 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.332 мг | 18 мг | 1.8% | 38.3% | 5422 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 2.1% | 125000 г |
| Кобальт, Co | 0.276 мкг | 10 мкг | 2.8% | 59.6% | 3623 г |
| Марганец, Mn | 0.0568 мг | 2 мг | 2.8% | 59.6% | 3521 г |
| Медь, Cu | 29.04 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 61.7% | 3444 г |
| Молибден, Mo | 1.122 мкг | 70 мкг | 1.6% | 34% | 6239 г |
| Селен, Se | 0.028 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2.1% | 196429 г |
| Фтор, F | 100.33 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 53.2% | 3987 г |
| Цинк, Zn | 0.0621 мг | 12 мг | 0.5% | 10.6% | 19324 г |
Энергетическая ценность тыквенный бульон составляет 4,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».