Мой здоровый рацион

Рецепт Панна-кота на молоке и агаре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Панна-кота на молоке и агаре

Агар пищевой 11 г
Молоко 0,5% Parmalat 1000 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Панна-кота на молоке и агаре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29 ккал 1684 ккал 1.7% 5.9% 5807 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 11.4% 3040 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 2.4% 14000 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 6.2% 5615 г
Вода 91 г 2273 г 4% 13.8% 2498 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.3 мкг 900 мкг 0.9% 3.1% 10843 г
Ретинол 0.008 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 3.8% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.107 мг 1.8 мг 5.9% 20.3% 1682 г
Витамин В9, фолаты 3.716 мкг 400 мкг 0.9% 3.1% 10764 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 2.1% 18000 г
Витамин РР, НЭ 0.6666 мг 20 мг 3.3% 11.4% 3000 г
Ниацин 0.083 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 120.56 мг 2500 мг 4.8% 16.6% 2074 г
Кальций, Ca 99.84 мг 1000 мг 10% 34.5% 1002 г
Магний, Mg 11.73 мг 400 мг 2.9% 10% 3410 г
Натрий, Na 41.44 мг 1300 мг 3.2% 11% 3137 г
Сера, S 0.17 мг 1000 мг 588235 г
Фосфор, P 74.3 мг 800 мг 9.3% 32.1% 1077 г
Хлор, Cl 82.81 мг 2300 мг 3.6% 12.4% 2777 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 41.3 мкг ~
Железо, Fe 0.083 мг 18 мг 0.5% 1.7% 21687 г
Йод, I 7.43 мкг 150 мкг 5% 17.2% 2019 г
Кобальт, Co 0.743 мкг 10 мкг 7.4% 25.5% 1346 г
Марганец, Mn 0.0085 мг 2 мг 0.4% 1.4% 23529 г
Медь, Cu 8.36 мкг 1000 мкг 0.8% 2.8% 11962 г
Молибден, Mo 4.129 мкг 70 мкг 5.9% 20.3% 1695 г
Олово, Sn 12.39 мкг ~
Селен, Se 0.826 мкг 55 мкг 1.5% 5.2% 6659 г
Стронций, Sr 14.04 мкг ~
Фтор, F 33.03 мкг 4000 мкг 0.8% 2.8% 12110 г
Хром, Cr 1.65 мкг 50 мкг 3.3% 11.4% 3030 г
Цинк, Zn 0.3303 мг 12 мг 2.8% 9.7% 3633 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.3 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Панна-кота на молоке и агаре составляет 29 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».