| Малина (Жарка) | 1200 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.3 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 618 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 1.2% | 3040 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1% | 3733 г |
| Углеводы | 59.6 г | 219 г | 27.2% | 10% | 367 г |
| Пищевые волокна | 11.6 г | 20 г | 58% | 21.3% | 172 г |
| Вода | 307.2 г | 2273 г | 13.5% | 5% | 740 г |
| Органические кислоты | 2.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.2 мкг | 900 мкг | 10.1% | 3.7% | 987 г |
| бета Каротин | 0.554 мг | 5 мг | 11.1% | 4.1% | 903 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.1% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 3% | 1224 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.652 мг | 5 мг | 13% | 4.8% | 767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.228 мг | 2 мг | 11.4% | 4.2% | 877 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.565 мкг | 400 мкг | 4.9% | 1.8% | 2044 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 44.84 мг | 90 мг | 49.8% | 18.3% | 201 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.957 мг | 15 мг | 13% | 4.8% | 766 г |
| Витамин Н, биотин | 6.196 мкг | 50 мкг | 12.4% | 4.6% | 807 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2826 мг | 20 мг | 11.4% | 4.2% | 876 г |
| Ниацин | 1.663 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 585.57 мг | 2500 мг | 23.4% | 8.6% | 427 г |
| Кальций, Ca | 105.57 мг | 1000 мг | 10.6% | 3.9% | 947 г |
| Магний, Mg | 57.39 мг | 400 мг | 14.3% | 5.3% | 697 г |
| Натрий, Na | 26.49 мг | 1300 мг | 2% | 0.7% | 4908 г |
| Сера, S | 52.17 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.9% | 1917 г |
| Фосфор, P | 96.5 мг | 800 мг | 12.1% | 4.4% | 829 г |
| Хлор, Cl | 68.48 мг | 2300 мг | 3% | 1.1% | 3359 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 652.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.253 мг | 18 мг | 18.1% | 6.6% | 553 г |
| Кобальт, Co | 6.522 мкг | 10 мкг | 65.2% | 23.9% | 153 г |
| Марганец, Mn | 0.6848 мг | 2 мг | 34.2% | 12.6% | 292 г |
| Медь, Cu | 554.35 мкг | 1000 мкг | 55.4% | 20.3% | 180 г |
| Молибден, Mo | 48.913 мкг | 70 мкг | 69.9% | 25.7% | 143 г |
| Фтор, F | 9.78 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40900 г |
| Цинк, Zn | 0.6522 мг | 12 мг | 5.4% | 2% | 1840 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 62.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 12.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 12.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила из малины составляет 272,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».