| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 115 г |
| Вода | 115 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1326 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 2.9% | 2714 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 10% | 785 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 23.6% | 333 г |
| Вода | 56.2 г | 2273 г | 2.5% | 2% | 4044 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 319.3 мкг | 900 мкг | 35.5% | 28% | 282 г |
| бета Каротин | 1.917 мг | 5 мг | 38.3% | 30.2% | 261 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2.9% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 4.8% | 1636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.19 мг | 90 мг | 2.4% | 1.9% | 4110 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.012 мг | 15 мг | 20.1% | 15.8% | 498 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1357 мг | 20 мг | 10.7% | 8.4% | 936 г |
| Ниацин | 1.643 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 940.26 мг | 2500 мг | 37.6% | 29.6% | 266 г |
| Кальций, Ca | 90.08 мг | 1000 мг | 9% | 7.1% | 1110 г |
| Кремний, Si | 14.238 мг | 30 мг | 47.5% | 37.4% | 211 г |
| Магний, Mg | 58.05 мг | 400 мг | 14.5% | 11.4% | 689 г |
| Натрий, Na | 9.8 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.6% | 13265 г |
| Сера, S | 0.55 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Фосфор, P | 80 мг | 800 мг | 10% | 7.9% | 1000 г |
| Хлор, Cl | 0.77 мг | 2300 мг | 298701 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.753 мг | 18 мг | 9.7% | 7.6% | 1027 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 0.33 мкг | 1000 мкг | 303030 г | ||
| Фтор, F | 54.76 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.1% | 7305 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.643 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье из кураги (без сахара) составляет 127 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».