| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1830 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 28.6% | 380 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.5% | 19909 г |
| Вода | 74.4 г | 2273 г | 3.3% | 3.6% | 3055 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 5.8% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 10% | 1091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.902 мг | 5 мг | 18% | 19.6% | 554 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.47 мг | 2 мг | 23.5% | 25.5% | 426 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.5% | 4444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.43 мкг | 3 мкг | 14.3% | 15.5% | 698 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.768 мг | 20 мг | 23.8% | 25.9% | 419 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 302 мг | 2500 мг | 12.1% | 13.2% | 828 г |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.5% | 7143 г |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 6.5% | 1667 г |
| Натрий, Na | 73 мг | 1300 мг | 5.6% | 6.1% | 1781 г |
| Фосфор, P | 198 мг | 800 мг | 24.8% | 27% | 404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 7.8% | 1385 г |
| Марганец, Mn | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 1.1% | 10526 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 10.9% | 1000 г |
| Селен, Se | 26.5 мкг | 55 мкг | 48.2% | 52.4% | 208 г |
| Цинк, Zn | 2.46 мг | 12 мг | 20.5% | 22.3% | 488 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.515 г | ~ | |||
| Валин | 1.154 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.678 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.129 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.731 г | ~ | |||
| Лизин | 2.047 г | ~ | |||
| Метионин | 0.629 г | ~ | |||
| Треонин | 0.966 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.247 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.862 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.345 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.109 г | ~ | |||
| Глицин | 1.077 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.544 г | ~ | |||
| Пролин | 0.903 г | ~ | |||
| Серин | 0.966 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.858 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.226 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.06 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.7% | 7.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.71 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.1% | 16.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.45 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.27 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.57 г | min 16.8 г | 3.4% | 3.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.47 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.78 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 7.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.6 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.11 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.02 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Индюшиная грудка полукопч Морлины составляет 92 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».