| куриные желудочки отварные | 300 г |
| Лук репчатый | 85 г |
| Морковь, желтая | 68 г |
| масло подсолнечное рафинированое | 8 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.2 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2707 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 17.5% | 916 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 6.3% | 2545 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 1.4% | 11526 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 3.5% | 4546 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.9 мкг | 900 мкг | 2.1% | 3.4% | 4762 г |
| бета Каротин | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 3.7% | 4425 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.8% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.5% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 1.4% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 1.9% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.083 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 19203 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 3.2% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.087 мг | 15 мг | 0.6% | 1% | 17241 г |
| Витамин Н, биотин | 0.122 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 40984 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 1.9% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1894 мг | 20 мг | 0.9% | 1.4% | 10560 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.58 мг | 2500 мг | 1.9% | 3.1% | 5367 г |
| Кальций, Ca | 10.08 мг | 1000 мг | 1% | 1.6% | 9921 г |
| Магний, Mg | 5.81 мг | 400 мг | 1.5% | 2.4% | 6885 г |
| Натрий, Na | 7.47 мг | 1300 мг | 0.6% | 1% | 17403 г |
| Сера, S | 9.28 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.4% | 10776 г |
| Фосфор, P | 13.6 мг | 800 мг | 1.7% | 2.7% | 5882 г |
| Хлор, Cl | 10.12 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.6% | 22727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 46.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.247 мг | 18 мг | 1.4% | 2.3% | 7287 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 0.849 мкг | 10 мкг | 8.5% | 13.7% | 1178 г |
| Марганец, Mn | 0.0506 мг | 2 мг | 2.5% | 4% | 3953 г |
| Медь, Cu | 19.34 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 3.1% | 5171 г |
| Молибден, Mo | 2.057 мкг | 70 мкг | 2.9% | 4.7% | 3403 г |
| Фтор, F | 39.9 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.6% | 10025 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.8% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.1505 мг | 12 мг | 1.3% | 2.1% | 7973 г |
Энергетическая ценность желудочки с луком, морковью составляет 62,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».