| Пшеничная мука, высшего сорта | 300 г |
| Молоко пастеризованное 3,2 проц. жирности | 900 г |
| Яйцо куриное | 300 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Соль | 5 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Сок лимонный | 2 г |
| Масло кокосовое | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.3 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1013 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 4.6% | 1310 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 5.6% | 1077 г |
| Углеводы | 24.1 г | 219 г | 11% | 6.6% | 909 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.8% | 3333 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.2 мкг | 900 мкг | 6.5% | 3.9% | 1546 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.6% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 5.5% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 66.79 мг | 500 мг | 13.4% | 8.1% | 749 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.501 мг | 5 мг | 10% | 6% | 998 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 2.5% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.784 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.3% | 4554 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.307 мкг | 3 мкг | 10.2% | 6.1% | 977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.5% | 12162 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.42 мкг | 10 мкг | 4.2% | 2.5% | 2381 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.384 мг | 15 мг | 2.6% | 1.6% | 3906 г |
| Витамин Н, биотин | 5.682 мкг | 50 мкг | 11.4% | 6.9% | 880 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6083 мг | 20 мг | 8% | 4.8% | 1244 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.2 мг | 2500 мг | 6.7% | 4% | 1495 г |
| Кальций, Ca | 78.8 мг | 1000 мг | 7.9% | 4.8% | 1269 г |
| Кремний, Si | 0.715 мг | 30 мг | 2.4% | 1.4% | 4196 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 2.1% | 2857 г |
| Натрий, Na | 164.38 мг | 1300 мг | 12.6% | 7.6% | 791 г |
| Сера, S | 60.05 мг | 1000 мг | 6% | 3.6% | 1665 г |
| Фосфор, P | 98.2 мг | 800 мг | 12.3% | 7.4% | 815 г |
| Хлор, Cl | 267.9 мг | 2300 мг | 11.6% | 7% | 859 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.75 мг | 18 мг | 4.2% | 2.5% | 2400 г |
| Йод, I | 8.67 мкг | 150 мкг | 5.8% | 3.5% | 1730 г |
| Кобальт, Co | 2.546 мкг | 10 мкг | 25.5% | 15.3% | 393 г |
| Марганец, Mn | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 3.4% | 1802 г |
| Медь, Cu | 40.22 мкг | 1000 мкг | 4% | 2.4% | 2486 г |
| Молибден, Mo | 6.314 мкг | 70 мкг | 9% | 5.4% | 1109 г |
| Селен, Se | 7.808 мкг | 55 мкг | 14.2% | 8.5% | 704 г |
| Фтор, F | 24.49 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16333 г |
| Хром, Cr | 2.18 мкг | 50 мкг | 4.4% | 2.6% | 2294 г |
| Цинк, Zn | 0.5398 мг | 12 мг | 4.5% | 2.7% | 2223 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 106.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Блинчики классические сладкие составляет 166,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».