Калорийность Яблоки маринованные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Яблоки маринованные".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	67 ккал	1684 ккал	4%	6%	2513 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.4%	38000 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	1%	14000 г
Углеводы	16.8 г	219 г	7.7%	11.5%	1304 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	14.9%	1000 г
Вода	82.3 г	2273 г	3.6%	5.4%	2762 г
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	0.4%	30000 г
бета Каротин	0.024 мг	5 мг	0.5%	0.7%	20833 г
Витамин В1, тиамин	0.009 мг	1.5 мг	0.6%	0.9%	16667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.9%	18000 г
Витамин В4, холин	3.2 мг	500 мг	0.6%	0.9%	15625 г
Витамин В5, пантотеновая	0.032 мг	5 мг	0.6%	0.9%	15625 г
Витамин В6, пиридоксин	0.044 мг	2 мг	2.2%	3.3%	4545 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0.3%	45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.21 мг	15 мг	1.4%	2.1%	7143 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.7%	20000 г
Витамин РР, НЭ	0.081 мг	20 мг	0.4%	0.6%	24691 г
Макроэлементы
Калий, K	70 мг	2500 мг	2.8%	4.2%	3571 г
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%	0.6%	25000 г
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%	1.2%	13333 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.3%	43333 г
Фосфор, P	6 мг	800 мг	0.8%	1.2%	13333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.24 мг	18 мг	1.3%	1.9%	7500 г
Марганец, Mn	0.165 мг	2 мг	8.3%	12.4%	1212 г
Медь, Cu	51 мкг	1000 мкг	5.1%	7.6%	1961 г
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	0.7%	18333 г
Цинк, Zn	0.05 мг	12 мг	0.4%	0.6%	24000 г

Энергетическая ценность Яблоки маринованные составляет 67 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».