| Масло подсолнечное | 150 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Сахар-песок | 3 г |
| Горчица столовая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 658.1 ккал | 1684 ккал | 39.1% | 5.9% | 256 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 0.7% | 2303 г |
| Жиры | 70.6 г | 56 г | 126.1% | 19.2% | 79 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.2% | 9955 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10332 г |
| Органические кислоты | 5.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.8 мкг | 900 мкг | 6.5% | 1% | 1531 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 35714 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.2% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 0.9% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 56.79 мг | 500 мг | 11.4% | 1.7% | 880 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.299 мг | 5 мг | 6% | 0.9% | 1672 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.3% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.787 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 22384 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.118 мкг | 3 мкг | 3.9% | 0.6% | 2542 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.81 мг | 90 мг | 0.9% | 0.1% | 11111 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.498 мкг | 10 мкг | 5% | 0.8% | 2008 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 30.05 мг | 15 мг | 200.3% | 30.4% | 50 г |
| Витамин Н, биотин | 4.57 мкг | 50 мкг | 9.1% | 1.4% | 1094 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.8941 мг | 20 мг | 4.5% | 0.7% | 2237 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.2 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.3% | 5531 г |
| Кальций, Ca | 23.34 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.3% | 4284 г |
| Магний, Mg | 8.71 мг | 400 мг | 2.2% | 0.3% | 4592 г |
| Натрий, Na | 557.51 мг | 1300 мг | 42.9% | 6.5% | 233 г |
| Сера, S | 42.76 мг | 1000 мг | 4.3% | 0.7% | 2339 г |
| Фосфор, P | 56 мг | 800 мг | 7% | 1.1% | 1429 г |
| Хлор, Cl | 933.67 мг | 2300 мг | 40.6% | 6.2% | 246 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.105 мг | 18 мг | 6.1% | 0.9% | 1629 г |
| Йод, I | 4.52 мкг | 150 мкг | 3% | 0.5% | 3319 г |
| Кобальт, Co | 2.489 мкг | 10 мкг | 24.9% | 3.8% | 402 г |
| Марганец, Mn | 0.0112 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 17857 г |
| Медь, Cu | 28.29 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 0.4% | 3535 г |
| Молибден, Mo | 3.036 мкг | 70 мкг | 4.3% | 0.7% | 2306 г |
| Селен, Se | 7.172 мкг | 55 мкг | 13% | 2% | 767 г |
| Фтор, F | 12.67 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 31571 г | |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.3% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.263 мг | 12 мг | 2.2% | 0.3% | 4563 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность майонез составляет 658,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».