| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 50 г |
| Яйцо куриное | 1 г |
| Мед пчелиный | 150 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 36 г |
| Пищевая сода | 10 г |
| Сметана 15,0% жирности | 400 г |
| Пшеничная мука высшего сорта (покупная), 10% протеина, необесцвеченная, обогащенная | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.6 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 574 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 2.4% | 1407 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 5.8% | 583 г |
| Углеводы | 45.2 г | 219 г | 20.6% | 7% | 485 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5982 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.7 мкг | 900 мкг | 7.4% | 2.5% | 1349 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.334 мг | 1.5 мг | 22.3% | 7.6% | 449 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.242 мг | 1.8 мг | 13.4% | 4.6% | 744 г |
| Витамин В4, холин | 48.74 мг | 500 мг | 9.7% | 3.3% | 1026 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 1.6% | 2066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 1% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 121.915 мкг | 400 мкг | 30.5% | 10.4% | 328 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.7% | 1961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.093 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.3% | 10753 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.314 мг | 15 мг | 2.1% | 0.7% | 4777 г |
| Витамин Н, биотин | 1.379 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1% | 3626 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.8935 мг | 20 мг | 14.5% | 4.9% | 691 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.47 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.6% | 2165 г |
| Кальций, Ca | 45.58 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.6% | 2194 г |
| Магний, Mg | 14.9 мг | 400 мг | 3.7% | 1.3% | 2685 г |
| Натрий, Na | 256.66 мг | 1300 мг | 19.7% | 6.7% | 507 г |
| Сера, S | 10.48 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 9542 г |
| Фосфор, P | 74.1 мг | 800 мг | 9.3% | 3.2% | 1080 г |
| Хлор, Cl | 27.35 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8410 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.394 мг | 18 мг | 13.3% | 4.5% | 752 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 0.178 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.6% | 5618 г |
| Марганец, Mn | 0.3624 мг | 2 мг | 18.1% | 6.2% | 552 г |
| Медь, Cu | 97.2 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 3.3% | 1029 г |
| Молибден, Mo | 1.906 мкг | 70 мкг | 2.7% | 0.9% | 3673 г |
| Селен, Se | 6.561 мкг | 55 мкг | 11.9% | 4.1% | 838 г |
| Фтор, F | 18.64 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21459 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Цинк, Zn | 0.5585 мг | 12 мг | 4.7% | 1.6% | 2149 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность медовик 1порция составляет 293,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».