| Кунжут | 120 г |
| Финик, королевский | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 474.5 ккал | 1684 ккал | 28.2% | 5.9% | 355 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 3.9% | 547 г |
| Жиры | 33.4 г | 56 г | 59.6% | 12.6% | 168 г |
| Углеводы | 31.9 г | 219 г | 14.6% | 3.1% | 687 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 6.2% | 339 г |
| Вода | 12.9 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17620 г |
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 40909 г | |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17857 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 7.229 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.887 мг | 1.5 мг | 59.1% | 12.5% | 169 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.266 мг | 1.8 мг | 14.8% | 3.1% | 677 г |
| Витамин В4, холин | 3.11 мг | 500 мг | 0.6% | 0.1% | 16077 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.253 мг | 5 мг | 5.1% | 1.1% | 1976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 0.8% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.714 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.3% | 8485 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.577 мг | 15 мг | 10.5% | 2.2% | 951 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.1174 мг | 20 мг | 40.6% | 8.6% | 246 г |
| Ниацин | 2.743 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.126 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 559.54 мг | 2500 мг | 22.4% | 4.7% | 447 г |
| Кальций, Ca | 1030.86 мг | 1000 мг | 103.1% | 21.7% | 97 г |
| Магний, Mg | 387.26 мг | 400 мг | 96.8% | 20.4% | 103 г |
| Натрий, Na | 51.74 мг | 1300 мг | 4% | 0.8% | 2513 г |
| Фосфор, P | 513.2 мг | 800 мг | 64.2% | 13.5% | 156 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.254 мг | 18 мг | 62.5% | 13.2% | 160 г |
| Марганец, Mn | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 1% | 2151 г |
| Медь, Cu | 113.77 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 2.4% | 879 г |
| Цинк, Zn | 5.4869 мг | 12 мг | 45.7% | 9.6% | 219 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.994 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 10.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 10 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.682 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.322 г | ~ | |||
| Валин | 0.628 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.337 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.551 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.943 г | ~ | |||
| Лизин | 0.397 г | ~ | |||
| Метионин | 0.389 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.597 г | ~ | |||
| Треонин | 0.54 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.206 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.622 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.097 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 8.834 г | ~ | |||
| Аланин | 0.56 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.212 г | ~ | |||
| Глицин | 0.979 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.789 г | ~ | |||
| Пролин | 0.549 г | ~ | |||
| Серин | 0.667 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.496 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.23 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 13.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 144 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.88 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.509 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.069 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.371 г | min 16.8 г | 79.6% | 16.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.303 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.44 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 21.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 13.44 г | ~ |
Энергетическая ценность Кунжутные конфеты составляет 474,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».