| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.1% | 950 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.1% | 2800 г |
| Углеводы | 76 г | 219 г | 34.7% | 10.2% | 288 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 8.8% | 333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198 мг | 2500 мг | 7.9% | 2.3% | 1263 г |
| Магний, Mg | 160 мг | 400 мг | 40% | 11.8% | 250 г |
| Фосфор, P | 400 мг | 800 мг | 50% | 14.7% | 200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.16 мг | 18 мг | 12% | 3.5% | 833 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 29.4% | 100 г |
| Селен, Se | 8 мкг | 55 мкг | 14.5% | 4.3% | 688 г |
Энергетическая ценность Рис красный составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».