| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 517 ккал | 1684 ккал | 30.7% | 5.9% | 326 г |
| Белки | 21.2 г | 76 г | 27.9% | 5.4% | 358 г |
| Жиры | 31.4 г | 56 г | 56.1% | 10.9% | 178 г |
| Углеводы | 37.5 г | 219 г | 17.1% | 3.3% | 584 г |
Энергетическая ценность Семена чиа составляет 517 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».