| Желудок куриный (Тушение) | 340 г |
| Перец красный сладкий (Жарка) | 285 г |
| Помидор (томат), парниковый (Жарка) | 458 г |
| Чеснок, сырой | 7 г |
| Масло раст | 10 г |
| Лук порей (Жарка) | 170 г |
| соевый соус классический | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.6 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2529 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 15% | 1000 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 8.1% | 1867 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 2.4% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 6.8% | 2222 г |
| Вода | 82.4 г | 2273 г | 3.6% | 5.4% | 2758 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 173 мкг | 900 мкг | 19.2% | 28.8% | 520 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.957 мг | 5 мг | 19.1% | 28.7% | 522 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.11 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 8.6% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 10.2% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 1.29 мг | 500 мг | 0.3% | 0.5% | 38760 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.1% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.262 мг | 2 мг | 13.1% | 19.7% | 763 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.992 мкг | 400 мкг | 3% | 4.5% | 3336 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 47.01 мг | 90 мг | 52.2% | 78.4% | 191 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.756 мг | 15 мг | 5% | 7.5% | 1984 г |
| Витамин Н, биотин | 0.234 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.8% | 21368 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 4.5% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6364 мг | 20 мг | 18.2% | 27.3% | 550 г |
| Ниацин | 1.509 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 257.68 мг | 2500 мг | 10.3% | 15.5% | 970 г |
| Кальций, Ca | 22.54 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.5% | 4437 г |
| Магний, Mg | 9.45 мг | 400 мг | 2.4% | 3.6% | 4233 г |
| Натрий, Na | 202.81 мг | 1300 мг | 15.6% | 23.4% | 641 г |
| Сера, S | 5.41 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 18484 г |
| Фосфор, P | 60.9 мг | 800 мг | 7.6% | 11.4% | 1314 г |
| Хлор, Cl | 31.06 мг | 2300 мг | 1.4% | 2.1% | 7405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 51.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.546 мг | 18 мг | 14.1% | 21.2% | 707 г |
| Йод, I | 1.74 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.8% | 8621 г |
| Кобальт, Co | 6.23 мкг | 10 мкг | 62.3% | 93.5% | 161 г |
| Марганец, Mn | 0.1511 мг | 2 мг | 7.6% | 11.4% | 1324 г |
| Медь, Cu | 113.91 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 17.1% | 878 г |
| Молибден, Mo | 5.503 мкг | 70 мкг | 7.9% | 11.9% | 1272 г |
| Никель, Ni | 5.866 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 69 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.302 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.8% | 18212 г |
| Фтор, F | 10.99 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 36397 г |
| Хром, Cr | 7.29 мкг | 50 мкг | 14.6% | 21.9% | 686 г |
| Цинк, Zn | 1.3734 мг | 12 мг | 11.4% | 17.1% | 874 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.07 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.092 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.462 г | ~ | |||
| Валин | 0.369 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.148 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.35 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.632 г | ~ | |||
| Лизин | 0.402 г | ~ | |||
| Метионин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.213 г | ~ | |||
| Треонин | 0.274 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.302 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.481 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.519 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.693 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.141 г | ~ | |||
| Глицин | 0.684 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.289 г | ~ | |||
| Пролин | 0.437 г | ~ | |||
| Серин | 0.21 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.207 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.97 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.04 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.006 г | min 16.8 г | 6% | 9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.234 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.894 г | от 11.2 до 20.6 г | 8% | 12% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.592 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус для таглиатели составляет 66,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».