| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Сахар песок | 0 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 180 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 115 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 7.1% | 5846 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 9.6% | 4308 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 3.8% | 11526 г |
| Вода | 94.8 г | 2273 г | 4.2% | 17.5% | 2398 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.9% | 14516 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 13.3% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 9.14 мг | 500 мг | 1.8% | 7.5% | 5470 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 6.3% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 2.1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.742 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.7% | 22962 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 10.8% | 3896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 1.3% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 1.3% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 1.239 мкг | 50 мкг | 2.5% | 10.4% | 4036 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5101 мг | 20 мг | 2.6% | 10.8% | 3921 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.53 мг | 2500 мг | 2.3% | 9.6% | 4422 г |
| Кальций, Ca | 49.34 мг | 1000 мг | 4.9% | 20.4% | 2027 г |
| Магний, Mg | 6.03 мг | 400 мг | 1.5% | 6.3% | 6633 г |
| Натрий, Na | 22.41 мг | 1300 мг | 1.7% | 7.1% | 5801 г |
| Сера, S | 11.23 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.6% | 8905 г |
| Фосфор, P | 36.9 мг | 800 мг | 4.6% | 19.2% | 2168 г |
| Хлор, Cl | 38.72 мг | 2300 мг | 1.7% | 7.1% | 5940 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 1.7% | 22500 г |
| Йод, I | 3.48 мкг | 150 мкг | 2.3% | 9.6% | 4310 г |
| Кобальт, Co | 0.348 мкг | 10 мкг | 3.5% | 14.6% | 2874 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Медь, Cu | 14.34 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 5.8% | 6974 г |
| Молибден, Mo | 1.936 мкг | 70 мкг | 2.8% | 11.7% | 3616 г |
| Олово, Sn | 5.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.387 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.9% | 14212 г |
| Стронций, Sr | 6.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.38 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.5% | 17109 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 6.3% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.1609 мг | 12 мг | 1.3% | 5.4% | 7458 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.387 г | min 16.8 г | 2.3% | 9.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.3% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».