| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 430 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 392 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.1% | 2171 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 6.7% | 350 г |
| Углеводы | 66 г | 219 г | 30.1% | 7% | 332 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 3.6% | 645 г |
| Вода | 2.6 г | 2273 г | 0.1% | 87423 г | |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.1% | 18000 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 38 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.144 мг | 1.5 мг | 9.6% | 2.2% | 1042 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.212 мг | 1.8 мг | 11.8% | 2.7% | 849 г |
| Витамин В4, холин | 22.3 мг | 500 мг | 4.5% | 1% | 2242 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.245 мг | 5 мг | 4.9% | 1.1% | 2041 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 0.9% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 27 мкг | 400 мкг | 6.8% | 1.6% | 1481 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 0.4% | 5556 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 0.9% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.176 мг | 20 мг | 10.9% | 2.5% | 919 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209 мг | 2500 мг | 8.4% | 2% | 1196 г |
| Кальций, Ca | 58 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.3% | 1724 г |
| Магний, Mg | 58 мг | 400 мг | 14.5% | 3.4% | 690 г |
| Натрий, Na | 302 мг | 1300 мг | 23.2% | 5.4% | 430 г |
| Фосфор, P | 134 мг | 800 мг | 16.8% | 3.9% | 597 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.58 мг | 18 мг | 19.9% | 4.6% | 503 г |
| Марганец, Mn | 0.726 мг | 2 мг | 36.3% | 8.4% | 275 г |
| Медь, Cu | 430 мкг | 1000 мкг | 43% | 10% | 233 г |
| Селен, Se | 14.2 мкг | 55 мкг | 25.8% | 6% | 387 г |
| Цинк, Zn | 0.97 мг | 12 мг | 8.1% | 1.9% | 1237 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.211 г | ~ | |||
| Валин | 0.302 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.112 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.25 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.46 г | ~ | |||
| Лизин | 0.226 г | ~ | |||
| Метионин | 0.11 г | ~ | |||
| Треонин | 0.198 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.301 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.196 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.356 г | ~ | |||
| Глицин | 0.184 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.623 г | ~ | |||
| Пролин | 0.584 г | ~ | |||
| Серин | 0.279 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.213 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.064 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.1% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.973 г | от 4.7 до 16.8 г | 20.7% | 4.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 13.117 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.045 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.113 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.859 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 7.098 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.694 г | min 16.8 г | 45.8% | 10.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.623 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.3% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.973 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 46 мг | ~ | |||
| Теобромин | 363 мг | ~ |
Энергетическая ценность Десерт "Bonjour souffle Konti" вкус клубники со сливками составляет 430 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».