| Брусника (Варка без слива) | 1000 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 200 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 50 г |
| Стевия [Худеем За Неделю] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.9 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4329 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.8% | 14000 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 8.2% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 66.8% | 385 г |
| Вода | 84.1 г | 2273 г | 3.7% | 9.5% | 2703 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.8% | 14286 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 2.1% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.3% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.1% | 12000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.02 мг | 90 мг | 5.6% | 14.4% | 1793 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.837 мг | 15 мг | 5.6% | 14.4% | 1792 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.272 мг | 20 мг | 1.4% | 3.6% | 7353 г |
| Ниацин | 0.142 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.25 мг | 2500 мг | 3.2% | 8.2% | 3155 г |
| Кальций, Ca | 22.47 мг | 1000 мг | 2.2% | 5.7% | 4450 г |
| Магний, Mg | 6.32 мг | 400 мг | 1.6% | 4.1% | 6329 г |
| Натрий, Na | 24.13 мг | 1300 мг | 1.9% | 4.9% | 5387 г |
| Фосфор, P | 13.5 мг | 800 мг | 1.7% | 4.4% | 5926 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.404 мг | 18 мг | 2.2% | 5.7% | 4455 г |
| Медь, Cu | 1.51 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.5% | 66225 г |
| Фтор, F | 13.57 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 29477 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.079 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ |
Энергетическая ценность Брусничное варенье на пектине и стевиозиде составляет 38,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».