Мой здоровый рацион

Калорийность Лактония 0.05% кефирная нежирный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лактония 0.05% кефирная нежирный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29.5 ккал 1684 ккал 1.8% 6.1% 5708 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 14.2% 2375 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.7% 56000 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 6.4% 5341 г
Вода 91.2 г 2273 г 4% 13.6% 2492 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 9.2% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 28.1% 1200 г
Витамин C, аскорбиновая 1.3 мг 90 мг 1.4% 4.7% 6923 г
Витамин РР, НЭ 0.9 мг 20 мг 4.5% 15.3% 2222 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 152 мг 2500 мг 6.1% 20.7% 1645 г
Кальций, Ca 126 мг 1000 мг 12.6% 42.7% 794 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 12.9% 2667 г
Натрий, Na 52 мг 1300 мг 4% 13.6% 2500 г
Сера, S 29 мг 1000 мг 2.9% 9.8% 3448 г
Фосфор, P 95 мг 800 мг 11.9% 40.3% 842 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 2% 18000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.9 г ~

Энергетическая ценность Лактония 0.05% кефирная нежирный составляет 29,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».