Мой здоровый рацион

Калорийность Йогурт питьевой 2,5% "Благодатная ферма" - 78 кк. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт питьевой 2,5% "Благодатная ферма" - 78 кк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 78 ккал 1684 ккал 4.6% 5.9% 2159 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 4.9% 2621 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 5.8% 2240 г
Углеводы 11 г 219 г 5% 6.4% 1991 г
Вода 78.1 г 2273 г 3.4% 4.4% 2910 г
Витамины
Витамин А, РЭ 10 мкг 900 мкг 1.1% 1.4% 9000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 2.6% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 10.6% 1200 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.8% 18000 г
Витамин РР, НЭ 1.1 мг 20 мг 5.5% 7.1% 1818 г
Макроэлементы
Калий, K 137 мг 2500 мг 5.5% 7.1% 1825 г
Кальций, Ca 112 мг 1000 мг 11.2% 14.4% 893 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 4.2% 3077 г
Натрий, Na 45 мг 1300 мг 3.5% 4.5% 2889 г
Фосфор, P 86 мг 800 мг 10.8% 13.8% 930 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 0.8% 18000 г
Насыщенные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Йогурт питьевой 2,5% "Благодатная ферма" - 78 кк составляет 78 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».