| Вода, водопроводная, питьевая | 400 г |
| Чай (сухая заварка) | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 9.1% | 153091 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 27.3% | 38000 г |
| Вода | 99.1 г | 2273 г | 4.4% | 400% | 2294 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 9.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 36.4% | 22500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 9.1% | 112500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0871 мг | 20 мг | 0.4% | 36.4% | 22962 г |
| Ниацин | 0.062 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.08 мг | 2500 мг | 0.8% | 72.7% | 13103 г |
| Кальций, Ca | 6.88 мг | 1000 мг | 0.7% | 63.6% | 14535 г |
| Магний, Mg | 4.41 мг | 400 мг | 1.1% | 100% | 9070 г |
| Натрий, Na | 4.73 мг | 1300 мг | 0.4% | 36.4% | 27484 г |
| Фосфор, P | 6.3 мг | 800 мг | 0.8% | 72.7% | 12698 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.631 мг | 18 мг | 3.5% | 318.2% | 2853 г |
| Медь, Cu | 10.26 мкг | 1000 мкг | 1% | 90.9% | 9747 г |
| Фтор, F | 149.95 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 336.4% | 2668 г |
| Цинк, Zn | 0.0103 мг | 12 мг | 0.1% | 9.1% | 116505 г |
Энергетическая ценность Зелёный чай без сахара составляет 1,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».