| Вода | 1500 г |
| Фасоль, зерно (Варка) | 200 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 100 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Укроп (Варка без слива) | 20 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 20 г |
| Томатная паста. Консервы | 30 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.6 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3328 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 6.3% | 3167 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5.9% | 3294 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 5.5% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 19.8% | 1000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114 мкг | 900 мкг | 12.7% | 25.1% | 789 г |
| бета Каротин | 0.684 мг | 5 мг | 13.7% | 27.1% | 731 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 5.1% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.8% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 0.24 мг | 500 мг | 208333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 6.7% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 12.8% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.878 мкг | 400 мкг | 3% | 5.9% | 3368 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.43 мг | 90 мг | 2.7% | 5.3% | 3704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.794 мг | 15 мг | 5.3% | 10.5% | 1889 г |
| Витамин Н, биотин | 0.123 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 40650 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.8 мкг | 120 мкг | 14% | 27.7% | 714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.82 мг | 20 мг | 4.1% | 8.1% | 2439 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.21 мг | 2500 мг | 7.1% | 14% | 1403 г |
| Кальций, Ca | 29.75 мг | 1000 мг | 3% | 5.9% | 3361 г |
| Кремний, Si | 9.061 мг | 30 мг | 30.2% | 59.7% | 331 г |
| Магний, Mg | 16.74 мг | 400 мг | 4.2% | 8.3% | 2389 г |
| Натрий, Na | 292.93 мг | 1300 мг | 22.5% | 44.5% | 444 г |
| Сера, S | 23.55 мг | 1000 мг | 2.4% | 4.7% | 4246 г |
| Фосфор, P | 58.7 мг | 800 мг | 7.3% | 14.4% | 1363 г |
| Хлор, Cl | 458.44 мг | 2300 мг | 19.9% | 39.3% | 502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 73.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.782 мг | 18 мг | 4.3% | 8.5% | 2302 г |
| Йод, I | 2.01 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.6% | 7463 г |
| Кобальт, Co | 2.957 мкг | 10 мкг | 29.6% | 58.5% | 338 г |
| Марганец, Mn | 0.1855 мг | 2 мг | 9.3% | 18.4% | 1078 г |
| Медь, Cu | 84.93 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 16.8% | 1177 г |
| Молибден, Mo | 6.515 мкг | 70 мкг | 9.3% | 18.4% | 1074 г |
| Селен, Se | 2.543 мкг | 55 мкг | 4.6% | 9.1% | 2163 г |
| Фтор, F | 83.92 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.2% | 4766 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 6.7% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.4407 мг | 12 мг | 3.7% | 7.3% | 2723 г |
Энергетическая ценность Суп фасолевый (вегетарианский) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 50,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».