| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 399 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Белки | 42 г | 76 г | 55.3% | 13.9% | 181 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 3.1% | 800 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 4.8% | 521 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1000 мкг | 900 мкг | 111.1% | 27.8% | 90 г |
| бета Каротин | 6 мг | 5 мг | 120% | 30.1% | 83 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.27 мг | 1.5 мг | 18% | 4.5% | 556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 3.1% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 158 мг | 500 мг | 31.6% | 7.9% | 316 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 1% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.28 мг | 2 мг | 14% | 3.5% | 714 г |
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 6.3% | 400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2000 мкг | 3 мкг | 66666.7% | 16708.4% | |
| Витамин B12, добавленный | 2000 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 85.33 мг | 90 мг | 94.8% | 23.8% | 105 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 1.7% | 1500 г |
| Витамин К, филлохинон | 157.3 мкг | 120 мкг | 131.1% | 32.9% | 76 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.58 мг | 20 мг | 7.9% | 2% | 1266 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.8% | 3086 г |
| Кальций, Ca | 74 мг | 1000 мг | 7.4% | 1.9% | 1351 г |
| Магний, Mg | 39 мг | 400 мг | 9.8% | 2.5% | 1026 г |
| Натрий, Na | 1700 мг | 1300 мг | 130.8% | 32.8% | 76 г |
| Фосфор, P | 533 мг | 800 мг | 66.6% | 16.7% | 150 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 20 мг | 18 мг | 111.1% | 27.8% | 90 г |
| Марганец, Mn | 39 мг | 2 мг | 1950% | 488.7% | 5 г |
| Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Селен, Se | 0.8 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.4% | 6875 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 8.3% | 300 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 3.8 г | ~ | |||
| Валин | 2.5 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.9 г | ~ | |||
| Изолейцин | 2.4 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.72 г | ~ | |||
| Лизин | 2.5 г | ~ | |||
| Метионин | 1.6 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 3 г | ~ | |||
| Треонин | 1.6 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.6 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 2.8 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 5 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 2.5 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 4.26 г | ~ | |||
| Глицин | 1.5 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 6.5 г | ~ | |||
| Пролин | 1.6 г | ~ | |||
| Серин | 1.9 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.36 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.55 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5 г | min 16.8 г | 29.8% | 7.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.9% | 2.2% |
Энергетическая ценность Смесь веганских суперпродуктов [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 399 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».