| Банан | 330 г |
| Творог "Крестьянский" 5% | 150 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.1 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1699 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 8.7% | 1169 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 3.9% | 2545 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 5.9% | 1711 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.5% | 2222 г |
| Вода | 76.1 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 2987 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.6 мкг | 900 мкг | 2.6% | 2.6% | 3814 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 1.4% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.7% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 7% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 20.28 мг | 500 мг | 4.1% | 4.1% | 2465 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 5.4% | 1845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.256 мг | 2 мг | 12.8% | 12.9% | 781 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.952 мкг | 400 мкг | 4% | 4% | 2508 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.41 мкг | 3 мкг | 13.7% | 13.8% | 732 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.67 мг | 90 мг | 6.3% | 6.4% | 1587 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.233 мг | 15 мг | 1.6% | 1.6% | 6438 г |
| Витамин Н, биотин | 2.571 мкг | 50 мкг | 5.1% | 5.1% | 1945 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5905 мг | 20 мг | 8% | 8.1% | 1257 г |
| Ниацин | 0.433 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.71 мг | 2500 мг | 9.7% | 9.8% | 1026 г |
| Кальций, Ca | 71.81 мг | 1000 мг | 7.2% | 7.3% | 1393 г |
| Магний, Mg | 30.81 мг | 400 мг | 7.7% | 7.8% | 1298 г |
| Натрий, Na | 37.9 мг | 1300 мг | 2.9% | 2.9% | 3430 г |
| Сера, S | 6.9 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 14493 г |
| Фосфор, P | 88.5 мг | 800 мг | 11.1% | 11.2% | 904 г |
| Хлор, Cl | 26.19 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.1% | 8782 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.433 мг | 18 мг | 2.4% | 2.4% | 4157 г |
| Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.4% | 7009 г |
| Кобальт, Co | 0.19 мкг | 10 мкг | 1.9% | 1.9% | 5263 г |
| Марганец, Mn | 0.1429 мг | 2 мг | 7.1% | 7.2% | 1400 г |
| Медь, Cu | 2.86 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 34965 г |
| Молибден, Mo | 1.19 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.7% | 5882 г |
| Олово, Sn | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 1.8% | 5500 г |
| Стронций, Sr | 4.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.91 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 67682 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 1% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.1738 мг | 12 мг | 1.4% | 1.4% | 6904 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Нэна_Мороженое составляет 99,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».