| Вода | 1000 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 320 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 260 г |
| Морковь, красная (оранжевая) (Варка без слива) | 102 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 180 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 250 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 260 г |
| Петрушка | 15 г |
| Укроп | 15 г |
| Паприка | 3 г |
| Шафран | 1 г |
| Карри, порошок | 1 г |
| Хмели-сунели (Сырье и приправы) | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.6 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5166 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 14.4% | 2111 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.5% | 18667 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 5.2% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 12.3% | 2500 г |
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 12.3% | 2514 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.3 мкг | 900 мкг | 15.7% | 48.2% | 637 г |
| альфа Каротин | 0.789 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.863 мг | 5 мг | 17.3% | 53.1% | 579 г |
| бета Криптоксантин | 8.222 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.003 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 25.204 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 6.1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 5.2% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 0.19 мг | 500 мг | 263158 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 4.3% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 11% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.664 мкг | 400 мкг | 1.4% | 4.3% | 7062 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.28 мг | 90 мг | 5.9% | 18.1% | 1705 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.151 мг | 15 мг | 1% | 3.1% | 9934 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.159 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.9% | 31447 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.6 мкг | 120 мкг | 10.5% | 32.2% | 952 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5772 мг | 20 мг | 7.9% | 24.2% | 1268 г |
| Ниацин | 1.171 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.71 мг | 2500 мг | 7.9% | 24.2% | 1271 г |
| Кальций, Ca | 18.26 мг | 1000 мг | 1.8% | 5.5% | 5476 г |
| Магний, Mg | 19.11 мг | 400 мг | 4.8% | 14.7% | 2093 г |
| Натрий, Na | 117.28 мг | 1300 мг | 9% | 27.6% | 1108 г |
| Сера, S | 11.09 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.4% | 9017 г |
| Фосфор, P | 39.2 мг | 800 мг | 4.9% | 15% | 2041 г |
| Хлор, Cl | 184.71 мг | 2300 мг | 8% | 24.5% | 1245 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 145.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.577 мг | 18 мг | 3.2% | 9.8% | 3120 г |
| Йод, I | 1.88 мкг | 150 мкг | 1.3% | 4% | 7979 г |
| Кобальт, Co | 2.947 мкг | 10 мкг | 29.5% | 90.5% | 339 г |
| Литий, Li | 9.117 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 13.2% | 2326 г |
| Медь, Cu | 51.6 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 16% | 1938 г |
| Молибден, Mo | 3.54 мкг | 70 мкг | 5.1% | 15.6% | 1977 г |
| Никель, Ni | 2.249 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 112.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.104 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 52885 г |
| Фтор, F | 70.71 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.5% | 5657 г |
| Хром, Cr | 5.4 мкг | 50 мкг | 10.8% | 33.1% | 926 г |
| Цинк, Zn | 0.3382 мг | 12 мг | 2.8% | 8.6% | 3548 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.666 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.12 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.285 г | ~ | |||
| Валин | 0.203 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.192 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.175 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.302 г | ~ | |||
| Лизин | 0.396 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.131 г | ~ | |||
| Треонин | 0.173 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.167 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.307 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.214 г | ~ | |||
| Аланин | 0.203 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.318 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.147 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.461 г | ~ | |||
| Пролин | 0.16 г | ~ | |||
| Серин | 0.162 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.141 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.41 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.304 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.125 г | min 16.8 г | 0.7% | 2.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.053 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность суп-пюре 24.08.18 составляет 32,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».