| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1517 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 13.1% | 691 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3.1% | 2947 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 5% | 1825 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 300 мкг | 900 мкг | 33.3% | 30% | 300 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 24.1% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.53 мг | 1.8 мг | 29.4% | 26.5% | 340 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.62 мг | 2 мг | 31% | 27.9% | 323 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 18% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18 мг | 90 мг | 20% | 18% | 500 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 13.5% | 667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3 мг | 15 мг | 20% | 18% | 500 г |
| Витамин Н, биотин | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 72.1% | 125 г |
| Витамин К, филлохинон | 28 мкг | 120 мкг | 23.3% | 21% | 429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 700 мг | 2500 мг | 28% | 25.2% | 357 г |
| Кальций, Ca | 160 мг | 1000 мг | 16% | 14.4% | 625 г |
| Магний, Mg | 80 мг | 400 мг | 20% | 18% | 500 г |
| Фосфор, P | 210 мг | 800 мг | 26.3% | 23.7% | 381 г |
| Хлор, Cl | 700 мг | 2300 мг | 30.4% | 27.4% | 329 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 20% | 450 г |
| Йод, I | 45 мкг | 150 мкг | 30% | 27% | 333 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Молибден, Mo | 40 мкг | 70 мкг | 57.1% | 51.4% | 175 г |
| Селен, Se | 20 мкг | 55 мкг | 36.4% | 32.8% | 275 г |
| Хром, Cr | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 36% | 250 г |
| Цинк, Zn | 3.4 мг | 12 мг | 28.3% | 25.5% | 353 г |
Энергетическая ценность Sup broccoli составляет 111 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».