Калорийность Зелень петрушки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Зелень петрушки".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36 ккал	1684 ккал	2.1%	5.8%	4678 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	10.8%	2533 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	3.9%	7000 г
Углеводы	6 г	219 г	2.7%	7.5%	3650 г
Пищевые волокна	3.3 г	20 г	16.5%	45.8%	606 г
Витамины
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	13.9%	2000 г
Витамин C, аскорбиновая	133 мг	90 мг	147.8%	410.6%	68 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	138 мг	1000 мг	13.8%	38.3%	725 г
Магний, Mg	50 мг	400 мг	12.5%	34.7%	800 г
Микроэлементы
Железо, Fe	6.2 мг	18 мг	34.4%	95.6%	290 г
Насыщенные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.3 г	min 16.8 г	1.8%	5%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.1 г	от 11.2 до 20.6 г	0.9%	2.5%

Энергетическая ценность Зелень петрушки составляет 36 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».