| Персик | 0 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Миндаль | 50 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 25 г |
| Яблоки, замороженные, неподслащенные, разогретые | 35 г |
| Смородина красная | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.6 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 4.5% | 685 г |
| Жиры | 27.6 г | 56 г | 49.3% | 15.2% | 203 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 1.1% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 7.2 г | 20 г | 36% | 11.1% | 278 г |
| Вода | 41.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5438 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143.1 мкг | 900 мкг | 15.9% | 4.9% | 629 г |
| Ретинол | 0.13 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6173 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.9% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.304 мг | 1.8 мг | 16.9% | 5.2% | 592 г |
| Витамин В4, холин | 72.17 мг | 500 мг | 14.4% | 4.4% | 693 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.419 мг | 5 мг | 8.4% | 2.6% | 1193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 1.9% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.571 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.9% | 3457 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 1.3% | 2419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.21 мг | 90 мг | 2.5% | 0.8% | 4072 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.702 мкг | 10 мкг | 7% | 2.2% | 1425 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.198 мг | 15 мг | 41.3% | 12.8% | 242 г |
| Витамин Н, биотин | 4.988 мкг | 50 мкг | 10% | 3.1% | 1002 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.3572 мг | 20 мг | 16.8% | 5.2% | 596 г |
| Ниацин | 1.275 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 461.1 мг | 2500 мг | 18.4% | 5.7% | 542 г |
| Кальций, Ca | 101.21 мг | 1000 мг | 10.1% | 3.1% | 988 г |
| Магний, Mg | 121.05 мг | 400 мг | 30.3% | 9.4% | 330 г |
| Натрий, Na | 690.4 мг | 1300 мг | 53.1% | 16.4% | 188 г |
| Сера, S | 84.88 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.6% | 1178 г |
| Фосфор, P | 257.9 мг | 800 мг | 32.2% | 10% | 310 г |
| Хлор, Cl | 46.43 мг | 2300 мг | 2% | 0.6% | 4954 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.858 мг | 18 мг | 27% | 8.3% | 371 г |
| Йод, I | 5.24 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.1% | 2863 г |
| Кобальт, Co | 2.381 мкг | 10 мкг | 23.8% | 7.4% | 420 г |
| Марганец, Mn | 0.4884 мг | 2 мг | 24.4% | 7.5% | 410 г |
| Медь, Cu | 63.93 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 2% | 1564 г |
| Молибден, Mo | 1.429 мкг | 70 мкг | 2% | 0.6% | 4899 г |
| Селен, Se | 8.181 мкг | 55 мкг | 14.9% | 4.6% | 672 г |
| Фтор, F | 34.76 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11507 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.7917 мг | 12 мг | 6.6% | 2% | 1516 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.838 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.711 г | ~ | |||
| Валин | 0.409 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.196 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.304 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.565 г | ~ | |||
| Лизин | 0.329 г | ~ | |||
| Метионин | 0.215 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.336 г | ~ | |||
| Треонин | 0.261 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.392 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.636 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.347 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.77 г | ~ | |||
| Глицин | 0.357 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.415 г | ~ | |||
| Пролин | 0.316 г | ~ | |||
| Серин | 0.404 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.246 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.122 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.2% | 21.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 158.33 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 23.81 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.081 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.353 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.473 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.924 г | min 16.8 г | 59.1% | 18.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.164 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.642 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.661 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.7% | 10.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.251 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы с персиком и какао составляет 323,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».