| Шиповник сухой | 270 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 3150 г |
| Мед пчелиный | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5728 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.4% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 8.8% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 30.6% | 1111 г |
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 13.6% | 2487 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63 мкг | 900 мкг | 7% | 23.8% | 1429 г |
| бета Каротин | 0.378 мг | 5 мг | 7.6% | 25.9% | 1323 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4.4% | 7500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.343 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 116618 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 77.19 мг | 90 мг | 85.8% | 291.8% | 117 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.293 мг | 15 мг | 2% | 6.8% | 5119 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1171 мг | 20 мг | 0.6% | 2% | 17079 г |
| Ниацин | 0.097 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.68 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.7% | 53419 г |
| Кальций, Ca | 7.65 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.7% | 13072 г |
| Магний, Mg | 2.28 мг | 400 мг | 0.6% | 2% | 17544 г |
| Натрий, Na | 4.68 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.4% | 27778 г |
| Сера, S | 0.02 мг | 1000 мг | 5000000 г | ||
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.7% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 0.43 мг | 2300 мг | 534884 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.25 мг | 18 мг | 1.4% | 4.8% | 7200 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 10.37 мкг | 1000 мкг | 1% | 3.4% | 9643 г |
| Фтор, F | 66.37 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 5.8% | 6027 г |
| Цинк, Zn | 0.0111 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 108108 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.604 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ |
Энергетическая ценность Отвар шиповника составляет 29,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».