| Отруби пшеничные Очищающие Dr Dias | 48 г |
| Отруби пшеничные ВкусВилл | 38 г |
| Отруби овсяные Просто азбука | 47 г |
| Молоко 0,5% жирности ультрапастеризованное Parmalat | 150 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 30 г |
| Псиллиум Excess Free | 2 г |
| Соль столовая | 2 г |
| Сахарозаменитель Фит Парад | 3 г |
| Уксус 9% | 3 г |
| Пищевая сода | 4 г |
| Дрожжи сухие быстродействующие Dr. Oetker | 11 г |
| Пшеничная клейковина Неполнит | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.3 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 934 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 14.1% | 394 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 3.7% | 1514 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 4.2% | 1311 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.7% | 3333 г |
| Вода | 24 г | 2273 г | 1.1% | 0.6% | 9471 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
| Кальций, Ca | 0.55 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Магний, Mg | 0.13 мг | 400 мг | 307692 г | ||
| Натрий, Na | 748.3 мг | 1300 мг | 57.6% | 31.9% | 174 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 1.44 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 69444 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 8.56 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 46729 г |
| Цинк, Zn | 0.002 мг | 12 мг | 600000 г |
Энергетическая ценность 2408Хлеб из пшеничных и овсяных отрубей составляет 180,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».