Мой здоровый рацион

Калорийность Сухари бел........в1,Na!. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сухари бел........в1,Na!".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 330 ккал 1684 ккал 19.6% 5.9% 510 г
Белки 11.2 г 76 г 14.7% 4.5% 679 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 0.8% 4000 г
Углеводы 67.5 г 219 г 30.8% 9.3% 324 г
Пищевые волокна 5.1 г 20 г 25.5% 7.7% 392 г
Вода 12 г 2273 г 0.5% 0.2% 18942 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 2.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.23 мг 1.5 мг 15.3% 4.6% 652 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 1.3% 2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.9 мг 15 мг 12.7% 3.8% 789 г
Витамин РР, НЭ 4.4 мг 20 мг 22% 6.7% 455 г
Ниацин 2.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 190 мг 2500 мг 7.6% 2.3% 1316 г
Кальций, Ca 31 мг 1000 мг 3.1% 0.9% 3226 г
Магний, Mg 47 мг 400 мг 11.8% 3.6% 851 г
Натрий, Na 534 мг 1300 мг 41.1% 12.5% 243 г
Фосфор, P 124 мг 800 мг 15.5% 4.7% 645 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1500 мкг ~
Железо, Fe 3.3 мг 18 мг 18.3% 5.5% 545 г
Олово, Sn 35 мкг ~
Стронций, Sr 200 мкг ~
Титан, Ti 45 мкг ~
Цирконий, Zr 25 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 65 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сухари бел........в1,Na! составляет 330 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».