| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 25 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Миндаль | 50 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 441.9 ккал | 1684 ккал | 26.2% | 5.9% | 381 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 3.6% | 623 г |
| Жиры | 41.3 г | 56 г | 73.8% | 16.7% | 136 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 0.6% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 3.1% | 741 г |
| Вода | 33.4 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6805 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 228.5 мкг | 900 мкг | 25.4% | 5.7% | 394 г |
| Ретинол | 0.211 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 0.5% | 4762 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.126 мг | 1.5 мг | 8.4% | 1.9% | 1190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.442 мг | 1.8 мг | 24.6% | 5.6% | 407 г |
| Витамин В4, холин | 117.48 мг | 500 мг | 23.5% | 5.3% | 426 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.659 мг | 5 мг | 13.2% | 3% | 759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 2% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.217 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1% | 2196 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.202 мкг | 3 мкг | 6.7% | 1.5% | 1485 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.143 мкг | 10 мкг | 11.4% | 2.6% | 875 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.961 мг | 15 мг | 66.4% | 15% | 151 г |
| Витамин Н, биотин | 7.829 мкг | 50 мкг | 15.7% | 3.6% | 639 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.8372 мг | 20 мг | 19.2% | 4.3% | 521 г |
| Ниацин | 1.634 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 347.09 мг | 2500 мг | 13.9% | 3.1% | 720 г |
| Кальций, Ca | 129.46 мг | 1000 мг | 12.9% | 2.9% | 772 г |
| Магний, Mg | 95.43 мг | 400 мг | 23.9% | 5.4% | 419 г |
| Натрий, Na | 905.54 мг | 1300 мг | 69.7% | 15.8% | 144 г |
| Сера, S | 138.18 мг | 1000 мг | 13.8% | 3.1% | 724 г |
| Фосфор, P | 261.4 мг | 800 мг | 32.7% | 7.4% | 306 г |
| Хлор, Cl | 75.58 мг | 2300 мг | 3.3% | 0.7% | 3043 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.636 мг | 18 мг | 14.6% | 3.3% | 683 г |
| Йод, I | 8.53 мкг | 150 мкг | 5.7% | 1.3% | 1758 г |
| Кобальт, Co | 3.876 мкг | 10 мкг | 38.8% | 8.8% | 258 г |
| Марганец, Mn | 0.7554 мг | 2 мг | 37.8% | 8.6% | 265 г |
| Медь, Cu | 86.43 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 1.9% | 1157 г |
| Молибден, Mo | 2.326 мкг | 70 мкг | 3.3% | 0.7% | 3009 г |
| Селен, Se | 13.262 мкг | 55 мкг | 24.1% | 5.5% | 415 г |
| Фтор, F | 56.59 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.3% | 7068 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.7% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 1.2752 мг | 12 мг | 10.6% | 2.4% | 941 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.713 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.155 г | ~ | |||
| Валин | 0.663 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.318 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.492 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.915 г | ~ | |||
| Лизин | 0.531 г | ~ | |||
| Метионин | 0.349 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.547 г | ~ | |||
| Треонин | 0.422 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.636 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.562 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.24 г | ~ | |||
| Глицин | 0.578 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.295 г | ~ | |||
| Пролин | 0.512 г | ~ | |||
| Серин | 0.655 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.399 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.198 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 257.75 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 38.76 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.132 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.19 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.767 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.151 г | min 16.8 г | 96.1% | 21.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.267 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.694 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.934 г | от 11.2 до 20.6 г | 53% | 12% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.271 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.14 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето кексы составляет 441,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».