Рецепт Для похудения. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Для похудения

Вода	200 г
Мед пчелиный	10 г
Уксус яблочный	15 г

Способ приготовления

Все смешать в теплой воде и пить за 30 мин до еды.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Для похудения".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16 ккал	1684 ккал	1%	6.3%	10525 г
Углеводы	3.6 г	219 г	1.6%	10%	6083 г
Вода	96 г	2273 г	4.2%	26.3%	2368 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.6%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.6%	125000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	1.3%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.667 мкг	400 мкг	0.2%	1.3%	59970 г
Витамин C, аскорбиновая	0.09 мг	90 мг	0.1%	0.6%	100000 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0178 мг	20 мг	0.1%	0.6%	112360 г
Макроэлементы
Калий, K	6.47 мг	2500 мг	0.3%	1.9%	38640 г
Кальций, Ca	5.09 мг	1000 мг	0.5%	3.1%	19646 г
Магний, Mg	1.36 мг	400 мг	0.3%	1.9%	29412 г
Натрий, Na	1.58 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	82278 г
Сера, S	0.93 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	107527 г
Фосфор, P	1.3 мг	800 мг	0.2%	1.3%	61538 г
Хлор, Cl	2.09 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	110048 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.05 мг	18 мг	0.3%	1.9%	36000 г
Йод, I	0.09 мкг	150 мкг	0.1%	0.6%	166667 г
Кобальт, Co	0.013 мкг	10 мкг	0.1%	0.6%	76923 г
Марганец, Mn	0.0195 мг	2 мг	1%	6.3%	10256 г
Медь, Cu	3.69 мкг	1000 мкг	0.4%	2.5%	27100 г
Селен, Se	0.007 мкг	55 мкг			785714 г
Фтор, F	93.33 мкг	4000 мкг	2.3%	14.4%	4286 г
Цинк, Zn	0.0068 мг	12 мг	0.1%	0.6%	176471 г

Энергетическая ценность Для похудения составляет 16 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок