| Сметана 15,0% жирности | 70 г |
| Фруктоза | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.8 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 826 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 1.4% | 3619 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 10.8% | 452 г |
| Углеводы | 20.6 г | 219 г | 9.4% | 4.6% | 1063 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3552 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.1 мкг | 900 мкг | 9.8% | 4.8% | 1022 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.8% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 2.3% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 102.12 мг | 500 мг | 20.4% | 10% | 490 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 2.4% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 1.4% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.9% | 5714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.329 мкг | 3 мкг | 11% | 5.4% | 912 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 17241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.247 мг | 15 мг | 1.6% | 0.8% | 6073 г |
| Витамин Н, биотин | 2.965 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2.9% | 1686 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4941 мг | 20 мг | 2.5% | 1.2% | 4048 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.53 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.9% | 2617 г |
| Кальций, Ca | 72.47 мг | 1000 мг | 7.2% | 3.5% | 1380 г |
| Магний, Mg | 7.41 мг | 400 мг | 1.9% | 0.9% | 5398 г |
| Натрий, Na | 32.94 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.2% | 3947 г |
| Сера, S | 21.41 мг | 1000 мг | 2.1% | 1% | 4671 г |
| Фосфор, P | 50.2 мг | 800 мг | 6.3% | 3.1% | 1594 г |
| Хлор, Cl | 50.24 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.1% | 4578 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.165 мг | 18 мг | 0.9% | 0.4% | 10909 г |
| Йод, I | 5.76 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.9% | 2604 г |
| Кобальт, Co | 0.247 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.2% | 4049 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 80000 г | |
| Медь, Cu | 16.47 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.8% | 6072 г |
| Молибден, Mo | 4.118 мкг | 70 мкг | 5.9% | 2.9% | 1700 г |
| Селен, Se | 0.247 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.2% | 22267 г |
| Фтор, F | 11.53 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34692 г |
| Цинк, Zn | 0.1976 мг | 12 мг | 1.6% | 0.8% | 6073 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сметанный соус для печёных яблок на фруктозе составляет 203,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».