| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 150 г |
| Сухое молоко 1,5% | 10 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию | 38 г |
| Молоко 1,5% [Кошкинское] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.6 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1859 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 10.3% | 1070 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 7.1% | 1556 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 8.2% | 1352 г |
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 29.8% | 370 г |
| Вода | 65.3 г | 2273 г | 2.9% | 3.2% | 3481 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.9% | 12500 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.942 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.6% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 11.8% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 19.1 мг | 500 мг | 3.8% | 4.2% | 2618 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 7.1% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 3.2% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.452 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2.6% | 4232 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.288 мкг | 3 мкг | 9.6% | 10.6% | 1042 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.94 мг | 90 мг | 1% | 1.1% | 9574 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 2.308 мкг | 50 мкг | 4.6% | 5.1% | 2166 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0154 мг | 20 мг | 5.1% | 5.6% | 1970 г |
| Ниацин | 0.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 563.66 мг | 2500 мг | 22.5% | 24.8% | 444 г |
| Кальций, Ca | 106.82 мг | 1000 мг | 10.7% | 11.8% | 936 г |
| Магний, Mg | 97.06 мг | 400 мг | 24.3% | 26.8% | 412 г |
| Натрий, Na | 39.53 мг | 1300 мг | 3% | 3.3% | 3289 г |
| Сера, S | 20.91 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.3% | 4782 г |
| Фосфор, P | 197.9 мг | 800 мг | 24.7% | 27.3% | 404 г |
| Хлор, Cl | 79.33 мг | 2300 мг | 3.4% | 3.8% | 2899 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.908 мг | 18 мг | 16.2% | 17.9% | 619 г |
| Йод, I | 6.49 мкг | 150 мкг | 4.3% | 4.7% | 2311 г |
| Кобальт, Co | 0.577 мкг | 10 мкг | 5.8% | 6.4% | 1733 г |
| Марганец, Mn | 0.6871 мг | 2 мг | 34.4% | 38% | 291 г |
| Медь, Cu | 667.63 мкг | 1000 мкг | 66.8% | 73.7% | 150 г |
| Молибден, Mo | 3.606 мкг | 70 мкг | 5.2% | 5.7% | 1941 г |
| Олово, Sn | 9.38 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.854 мкг | 55 мкг | 7% | 7.7% | 1427 г |
| Стронций, Sr | 12.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.42 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 27739 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.2% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 1.4522 мг | 12 мг | 12.1% | 13.4% | 826 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.187 г | ~ | |||
| Валин | 0.198 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.057 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.128 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.2 г | ~ | |||
| Лизин | 0.166 г | ~ | |||
| Метионин | 0.034 г | ~ | |||
| Треонин | 0.131 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.159 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.152 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.329 г | ~ | |||
| Глицин | 0.148 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.497 г | ~ | |||
| Пролин | 0.141 г | ~ | |||
| Серин | 0.143 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.124 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.649 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.745 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.802 г | min 16.8 г | 4.8% | 5.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.802 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.077 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 14.25 мг | ~ | |||
| Теобромин | 481.212 мг | ~ |
Энергетическая ценность глазурь для праги составляет 90,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».