| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 2273 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1 мг | 2500 мг | 250000 г | ||
| Кальций, Ca | 12.5 мг | 1000 мг | 1.3% | 8000 г | |
| Магний, Mg | 2.5 мг | 400 мг | 0.6% | 16000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 20 мкг | 150 мкг | 13.3% | 750 г |
Энергетическая ценность Легенда йод составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».