| Пажитник, семена | 11 г |
| Варенье из рябины черноплодной | 6 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Кунжут-семя | 5 г |
| Вода | 70 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 50 г |
| Горох, спелые проросшие семена, сырой | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.5 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1659 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 5.4% | 1810 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 4.7% | 2074 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 7.3% | 1360 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 9.9% | 1000 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.7% | 13846 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 6.8% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 5.5% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 6.52 мг | 500 мг | 1.3% | 1.3% | 7669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 5.6% | 1748 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 4.9% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.459 мкг | 400 мкг | 7.4% | 7.3% | 1358 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.11 мкг | 3 мкг | 3.7% | 3.6% | 2727 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.53 мг | 90 мг | 2.8% | 2.8% | 3557 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 0.5% | 18750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.886 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.8% | 5643 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1723 мг | 20 мг | 5.9% | 5.8% | 1706 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.69 мг | 2500 мг | 6.7% | 6.6% | 1500 г |
| Кальций, Ca | 93.63 мг | 1000 мг | 9.4% | 9.3% | 1068 г |
| Магний, Mg | 40.57 мг | 400 мг | 10.1% | 10% | 986 г |
| Натрий, Na | 24.75 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.9% | 5253 г |
| Сера, S | 8.45 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 11834 г |
| Фосфор, P | 91.7 мг | 800 мг | 11.5% | 11.3% | 872 г |
| Хлор, Cl | 31.87 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.4% | 7217 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.969 мг | 18 мг | 16.5% | 16.3% | 606 г |
| Йод, I | 2.59 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.7% | 5792 г |
| Кобальт, Co | 0.236 мкг | 10 мкг | 2.4% | 2.4% | 4237 г |
| Марганец, Mn | 0.1512 мг | 2 мг | 7.6% | 7.5% | 1323 г |
| Медь, Cu | 119.02 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 11.7% | 840 г |
| Молибден, Mo | 1.381 мкг | 70 мкг | 2% | 2% | 5069 г |
| Селен, Se | 1.035 мкг | 55 мкг | 1.9% | 1.9% | 5314 г |
| Фтор, F | 49.17 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.2% | 8135 г |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.1% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.4411 мг | 12 мг | 3.7% | 3.6% | 2720 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Коктейль ВЕЧЕРНИЙ ПАЖИТНИК составляет 101,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».