| Lunache spar | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 145.7 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 6% | 1156 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 3.9% | 1767 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 30.9 г | 219 г | 14.1% | 9.7% | 709 г |
| Вода | 54.3 г | 2273 г | 2.4% | 1.6% | 4186 г |
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.26 мг | 2500 мг | 961538 г | ||
| Кальций, Ca | 29.8 мг | 1000 мг | 3% | 2.1% | 3356 г |
| Магний, Mg | 4.91 мг | 400 мг | 1.2% | 0.8% | 8147 г |
| Натрий, Na | 1109.86 мг | 1300 мг | 85.4% | 58.6% | 117 г |
| Сера, S | 9.43 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 10604 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.2% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 1711.43 мг | 2300 мг | 74.4% | 51.1% | 134 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 0.3% | 20455 г |
| Кобальт, Co | 0.429 мкг | 10 мкг | 4.3% | 3% | 2331 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.5% | 14286 г |
| Медь, Cu | 10.31 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.7% | 9699 г |
| Молибден, Mo | 3.143 мкг | 70 мкг | 4.5% | 3.1% | 2227 г |
| Фтор, F | 428.57 мкг | 4000 мкг | 10.7% | 7.3% | 933 г |
| Цинк, Zn | 0.0171 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 70175 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные 1 составляет 145,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».