| Перец сладкий (Варка без слива) | 527 г |
| Фарш для души :) | 133 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 147 г |
| Морковь, красная (оранжевая) (Пассерование) | 108 г |
| BBQ SAUCE ORIGINAL (Santa Maria) | 42 г |
| Оливковое масло ITLV Extra Virgen | 20 г |
| Вода | 1200 г |
| Соус соевый "kikkoman" без сахара | 10 г |
| Кетчуп Острый HEINZ | 51 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.9 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.8% | 3925 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4.2% | 5429 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 9.6% | 2435 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 4.4% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 10.5% | 2222 г |
| Вода | 84.9 г | 2273 г | 3.7% | 8.6% | 2677 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157.2 мкг | 900 мкг | 17.5% | 40.8% | 573 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.932 мг | 5 мг | 18.6% | 43.4% | 536 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 4.2% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 1.92 мг | 500 мг | 0.4% | 0.9% | 26042 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 1.4% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 12.8% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.049 мкг | 400 мкг | 1% | 2.3% | 9879 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.004 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.29 мг | 90 мг | 22.5% | 52.4% | 444 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.223 мг | 15 мг | 1.5% | 3.5% | 6726 г |
| Витамин Н, биотин | 0.245 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.2% | 20408 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4572 мг | 20 мг | 2.3% | 5.4% | 4374 г |
| Ниацин | 0.273 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.91 мг | 2500 мг | 2.6% | 6.1% | 3793 г |
| Кальций, Ca | 8.39 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 11919 г |
| Кремний, Si | 1.108 мг | 30 мг | 3.7% | 8.6% | 2708 г |
| Магний, Mg | 7.66 мг | 400 мг | 1.9% | 4.4% | 5222 г |
| Натрий, Na | 3.31 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 39275 г |
| Сера, S | 7.59 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 13175 г |
| Фосфор, P | 15.2 мг | 800 мг | 1.9% | 4.4% | 5263 г |
| Хлор, Cl | 4.18 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 55024 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.31 мг | 18 мг | 1.7% | 4% | 5806 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.473 мкг | 10 мкг | 4.7% | 11% | 2114 г |
| Литий, Li | 0.305 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0392 мг | 2 мг | 2% | 4.7% | 5102 г |
| Медь, Cu | 16.07 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 3.7% | 6223 г |
| Молибден, Mo | 0.516 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.6% | 13566 г |
| Никель, Ni | 0.345 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.373 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.6% | 14745 г |
| Титан, Ti | 0.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.26 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3.5% | 6750 г |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 0.0962 мг | 12 мг | 0.8% | 1.9% | 12474 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.809 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.034 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.31 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.684 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.053 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Перчики фаршированные составляет 42,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».