| Лесной орех или фундук | 75 г |
| Мед пчелиный | 1 г |
| Какао смесь, порошок | 7 г |
| Кокосовое масло (полученное из отжатой мякоти кокоса), сырое | 5 г |
| Масло подсолнечное | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 626.5 ккал | 1684 ккал | 37.2% | 5.9% | 269 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 2.5% | 639 г |
| Жиры | 59.6 г | 56 г | 106.4% | 17% | 94 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 1.4% | 1123 г |
| Пищевые волокна | 7.6 г | 20 г | 38% | 6.1% | 263 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 32471 г | |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| альфа Каротин | 2.25 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 69.35 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.491 мг | 1.5 мг | 32.7% | 5.2% | 305 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 1.1% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 36.52 мг | 500 мг | 7.3% | 1.2% | 1369 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.765 мг | 5 мг | 15.3% | 2.4% | 654 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.434 мг | 2 мг | 21.7% | 3.5% | 461 г |
| Витамин В9, фолаты | 86.47 мкг | 400 мкг | 21.6% | 3.4% | 463 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.025 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.1% | 12000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.9 мг | 90 мг | 5.4% | 0.9% | 1837 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.566 мг | 15 мг | 110.4% | 17.6% | 91 г |
| бета Токоферол | 0.247 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 10.7 мкг | 120 мкг | 8.9% | 1.4% | 1121 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4395 мг | 20 мг | 7.2% | 1.1% | 1389 г |
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 576.45 мг | 2500 мг | 23.1% | 3.7% | 434 г |
| Кальций, Ca | 95.5 мг | 1000 мг | 9.6% | 1.5% | 1047 г |
| Магний, Mg | 129.49 мг | 400 мг | 32.4% | 5.2% | 309 г |
| Натрий, Na | 35.58 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.4% | 3654 г |
| Сера, S | 0.01 мг | 1000 мг | 10000000 г | ||
| Фосфор, P | 246.1 мг | 800 мг | 30.8% | 4.9% | 325 г |
| Хлор, Cl | 0.19 мг | 2300 мг | 1210526 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.73 мг | 18 мг | 20.7% | 3.3% | 483 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Марганец, Mn | 4.7156 мг | 2 мг | 235.8% | 37.6% | 42 г |
| Медь, Cu | 1333.27 мкг | 1000 мкг | 133.3% | 21.3% | 75 г |
| Селен, Se | 2.15 мкг | 55 мкг | 3.9% | 0.6% | 2558 г |
| Фтор, F | 1 мкг | 4000 мкг | 400000 г | ||
| Цинк, Zn | 1.9886 мг | 12 мг | 16.6% | 2.6% | 603 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.415 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.688 г | ~ | |||
| Валин | 0.537 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.328 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.416 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.811 г | ~ | |||
| Лизин | 0.323 г | ~ | |||
| Метионин | 0.169 г | ~ | |||
| Треонин | 0.379 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.147 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.507 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.557 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.277 г | ~ | |||
| Глицин | 0.552 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.824 г | ~ | |||
| Пролин | 0.428 г | ~ | |||
| Серин | 0.561 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.277 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 5.25 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.75 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 100.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.01 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.122 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.097 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.77 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.306 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.29 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.613 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.113 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.085 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 37.262 г | min 16.8 г | 221.8% | 35.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 37.064 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.098 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.143 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 16% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 13.077 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.26 мг | ~ | |||
| Теобромин | 22.61 мг | ~ |
Энергетическая ценность Паста из леcных орехов Meridian составляет 626,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».