Калорийность EnergyDiet Томат (1 мерн.ложка/30гр). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "EnergyDiet Томат (1 мерн.ложка/30гр)".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	100.2 ккал	1684 ккал	6%	6%	1681 г
Белки	9.9 г	76 г	13%	13%	768 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	4.5%	2240 г
Углеводы	12.2 г	219 г	5.6%	5.6%	1795 г
Витамины
Витамин А, РЭ	210 мкг	900 мкг	23.3%	23.3%	429 г
Витамин В1, тиамин	0.33 мг	1.5 мг	22%	22%	455 г
Витамин В2, рибофлавин	0.48 мг	1.8 мг	26.7%	26.6%	375 г
Витамин В5, пантотеновая	0.9 мг	5 мг	18%	18%	556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.45 мг	2 мг	22.5%	22.5%	444 г
Витамин В9, фолаты	60 мкг	400 мкг	15%	15%	667 г
Витамин В12, кобаламин	0.42 мкг	3 мкг	14%	14%	714 г
Витамин C, аскорбиновая	24.67 мг	90 мг	27.4%	27.3%	365 г
Витамин D, кальциферол	1.5 мкг	10 мкг	15%	15%	667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3 мг	15 мг	20%	20%	500 г
Витамин Н, биотин	45 мкг	50 мкг	90%	89.8%	111 г
Витамин РР, НЭ	5.4 мг	20 мг	27%	26.9%	370 г
Макроэлементы
Калий, K	540.01 мг	2500 мг	21.6%	21.6%	463 г
Кальций, Ca	319.36 мг	1000 мг	31.9%	31.8%	313 г
Магний, Mg	45 мг	400 мг	11.3%	11.3%	889 г
Натрий, Na	675 мг	1300 мг	51.9%	51.8%	193 г
Фосфор, P	165 мг	800 мг	20.6%	20.6%	485 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.8 мг	18 мг	26.7%	26.6%	375 г
Йод, I	39 мкг	150 мкг	26%	25.9%	385 г
Марганец, Mn	0.3 мг	2 мг	15%	15%	667 г
Медь, Cu	330 мкг	1000 мкг	33%	32.9%	303 г
Селен, Se	16.5 мкг	55 мкг	30%	29.9%	333 г
Цинк, Zn	2.85 мг	12 мг	23.8%	23.8%	421 г

Энергетическая ценность EnergyDiet Томат (1 мерн.ложка/30гр) составляет 100,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».