| Лимон (Варка без слива) | 488 г |
| Агар пищевой | 30 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.2 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.7% | 8771 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 4.2% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 31.3% | 1667 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 20.3% | 2551 г |
| Органические кислоты | 2.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 7.3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.1% | 16364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 13% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 9.9% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.631 мкг | 400 мкг | 1.4% | 7.3% | 7104 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.01 мг | 90 мг | 11.1% | 57.8% | 899 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.125 мг | 15 мг | 0.8% | 4.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1507 мг | 20 мг | 0.8% | 4.2% | 13271 г |
| Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.98 мг | 2500 мг | 4% | 20.8% | 2476 г |
| Кальций, Ca | 26.04 мг | 1000 мг | 2.6% | 13.5% | 3840 г |
| Магний, Mg | 7.52 мг | 400 мг | 1.9% | 9.9% | 5319 г |
| Натрий, Na | 7.16 мг | 1300 мг | 0.6% | 3.1% | 18156 г |
| Сера, S | 6.64 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.6% | 15060 г |
| Фосфор, P | 12.8 мг | 800 мг | 1.6% | 8.3% | 6250 г |
| Хлор, Cl | 3.67 мг | 2300 мг | 0.2% | 1% | 62670 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 109.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.365 мг | 18 мг | 2% | 10.4% | 4932 г |
| Марганец, Mn | 0.0256 мг | 2 мг | 1.3% | 6.8% | 7813 г |
| Медь, Cu | 150.38 мкг | 1000 мкг | 15% | 78.1% | 665 г |
| Молибден, Mo | 0.626 мкг | 70 мкг | 0.9% | 4.7% | 11182 г |
| Фтор, F | 44.72 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 5.7% | 8945 г |
| Цинк, Zn | 0.0813 мг | 12 мг | 0.7% | 3.6% | 14760 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонный джем на агаре составляет 19,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».