| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 2086 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6873 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6.5% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.6% | 28000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 7.3% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 30.6% | 1333 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 16.3% | 2506 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.7 мкг | 900 мкг | 15.4% | 62.9% | 649 г |
| бета Каротин | 0.834 мг | 5 мг | 16.7% | 68.2% | 600 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 15.1% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 9% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 7.35 мг | 500 мг | 1.5% | 6.1% | 6803 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 22.4% | 1825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 22.4% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.07 мкг | 400 мкг | 3% | 12.2% | 3314 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.97 мг | 90 мг | 12.2% | 49.8% | 820 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.768 мг | 15 мг | 5.1% | 20.8% | 1953 г |
| Витамин Н, биотин | 1.317 мкг | 50 мкг | 2.6% | 10.6% | 3797 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.7 мкг | 120 мкг | 7.3% | 29.8% | 1379 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7681 мг | 20 мг | 3.8% | 15.5% | 2604 г |
| Ниацин | 0.466 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 315.04 мг | 2500 мг | 12.6% | 51.4% | 794 г |
| Кальций, Ca | 14.9 мг | 1000 мг | 1.5% | 6.1% | 6711 г |
| Магний, Mg | 20.85 мг | 400 мг | 5.2% | 21.2% | 1918 г |
| Натрий, Na | 3.26 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.2% | 39877 г |
| Сера, S | 13.17 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.3% | 7593 г |
| Фосфор, P | 26.5 мг | 800 мг | 3.3% | 13.5% | 3019 г |
| Хлор, Cl | 62.55 мг | 2300 мг | 2.7% | 11% | 3677 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 126.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.958 мг | 18 мг | 5.3% | 21.6% | 1879 г |
| Йод, I | 2.19 мкг | 150 мкг | 1.5% | 6.1% | 6849 г |
| Кобальт, Co | 6.584 мкг | 10 мкг | 65.8% | 268.6% | 152 г |
| Марганец, Mn | 0.1536 мг | 2 мг | 7.7% | 31.4% | 1302 г |
| Медь, Cu | 120.7 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 49.4% | 829 г |
| Молибден, Mo | 7.681 мкг | 70 мкг | 11% | 44.9% | 911 г |
| Никель, Ni | 14.265 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 167.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.439 мкг | 55 мкг | 0.8% | 3.3% | 12528 г |
| Фтор, F | 21.95 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 2% | 18223 г |
| Хром, Cr | 5.49 мкг | 50 мкг | 11% | 44.9% | 911 г |
| Цинк, Zn | 0.2195 мг | 12 мг | 1.8% | 7.3% | 5467 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.313 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.206 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.032 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.892 г | ~ | |||
| Аланин | 0.03 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.151 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.564 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Томатное пюре 18.08.18 составляет 24,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».