Мой здоровый рацион

Калорийность EnergyDiet Крем-Брюле (1 мерн.ложка/30гр). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "EnergyDiet Крем-Брюле (1 мерн.ложка/30гр)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 129 ккал 1684 ккал 7.7% 6% 1305 г
Белки 10.4 г 76 г 13.7% 10.6% 731 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 2.6% 2947 г
Углеводы 12.7 г 219 г 5.8% 4.5% 1724 г
Витамины
Витамин А, РЭ 227.4 мкг 900 мкг 25.3% 19.6% 396 г
Витамин В1, тиамин 0.26 мг 1.5 мг 17.3% 13.4% 577 г
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг 1.8 мг 5% 3.9% 2000 г
Витамин В5, пантотеновая 1.26 мг 5 мг 25.2% 19.5% 397 г
Витамин В6, пиридоксин 0.41 мг 2 мг 20.5% 15.9% 488 г
Витамин В9, фолаты 66.68 мкг 400 мкг 16.7% 12.9% 600 г
Витамин В12, кобаламин 0.29 мкг 3 мкг 9.7% 7.5% 1034 г
Витамин C, аскорбиновая 23.82 мг 90 мг 26.5% 20.5% 378 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.65 мг 15 мг 24.3% 18.8% 411 г
Витамин Н, биотин 16.59 мкг 50 мкг 33.2% 25.7% 301 г
Витамин РР, НЭ 0.75 мг 20 мг 3.8% 2.9% 2667 г
Макроэлементы
Калий, K 491.88 мг 2500 мг 19.7% 15.3% 508 г
Кальций, Ca 381.41 мг 1000 мг 38.1% 29.5% 262 г
Магний, Mg 108.1 мг 400 мг 27% 20.9% 370 г
Натрий, Na 85.4 мг 1300 мг 6.6% 5.1% 1522 г
Фосфор, P 215.2 мг 800 мг 26.9% 20.9% 372 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.47 мг 18 мг 19.3% 15% 519 г
Йод, I 27.68 мкг 150 мкг 18.5% 14.3% 542 г
Марганец, Mn 0.59 мг 2 мг 29.5% 22.9% 339 г
Медь, Cu 340 мкг 1000 мкг 34% 26.4% 294 г
Селен, Se 18.84 мкг 55 мкг 34.3% 26.6% 292 г
Цинк, Zn 2.86 мг 12 мг 23.8% 18.4% 420 г

Энергетическая ценность EnergyDiet Крем-Брюле (1 мерн.ложка/30гр) составляет 129 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».