| Сахарозаменитель ФитПарад №7 (Сырье и приправы) | 3 г |
| Смородина черная (Варка без слива) | 200 г |
| Крыжовник (Варка без слива) | 115 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.5 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3270 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.7% | 6909 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.4% | 14000 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 8.2% | 2355 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 51.5% | 377 г |
| Вода | 79.8 г | 2273 г | 3.5% | 6.8% | 2848 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.9 мкг | 900 мкг | 2.9% | 5.6% | 3475 г |
| бета Каротин | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 6% | 3226 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 3.1% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4.1% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 28.62 мг | 500 мг | 5.7% | 11.1% | 1747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.406 мг | 5 мг | 8.1% | 15.7% | 1232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 9.7% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.41 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.1% | 9070 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 69.52 мг | 90 мг | 77.2% | 149.9% | 129 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.774 мг | 15 мг | 5.2% | 10.1% | 1938 г |
| Витамин Н, биотин | 227.282 мкг | 50 мкг | 454.6% | 882.7% | 22 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 5.8% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4284 мг | 20 мг | 2.1% | 4.1% | 4669 г |
| Ниацин | 0.321 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 395.6 мг | 2500 мг | 15.8% | 30.7% | 632 г |
| Кальций, Ca | 42.95 мг | 1000 мг | 4.3% | 8.3% | 2328 г |
| Кремний, Si | 32.544 мг | 30 мг | 108.5% | 210.7% | 92 г |
| Магний, Mg | 28.53 мг | 400 мг | 7.1% | 13.8% | 1402 г |
| Натрий, Na | 36.86 мг | 1300 мг | 2.8% | 5.4% | 3527 г |
| Сера, S | 9.68 мг | 1000 мг | 1% | 1.9% | 10331 г |
| Фосфор, P | 36.5 мг | 800 мг | 4.6% | 8.9% | 2192 г |
| Хлор, Cl | 11.54 мг | 2300 мг | 0.5% | 1% | 19931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 278.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.366 мг | 18 мг | 7.6% | 14.8% | 1318 г |
| Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.2% | 17045 г |
| Кобальт, Co | 3.506 мкг | 10 мкг | 35.1% | 68.2% | 285 г |
| Литий, Li | 0.542 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2106 мг | 2 мг | 10.5% | 20.4% | 950 г |
| Медь, Cu | 164.04 мкг | 1000 мкг | 16.4% | 31.8% | 610 г |
| Молибден, Mo | 14.832 мкг | 70 мкг | 21.2% | 41.2% | 472 г |
| Никель, Ni | 2.424 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.017 мкг | 55 мкг | 1.8% | 3.5% | 5408 г |
| Стронций, Sr | 12.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.47 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.6% | 34874 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.5% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.1424 мг | 12 мг | 1.2% | 2.3% | 8427 г |
| Цирконий, Zr | 5.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.456 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 21.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 8.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Джем смородина-крыжовник составляет 51,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».