| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 425 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 396 г |
| Белки | 50.7 г | 76 г | 66.7% | 15.7% | 150 г |
| Жиры | 19.8 г | 56 г | 35.4% | 8.3% | 283 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 1.2% | 1991 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 3.1% | 750 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.03 мкг | 400 мкг | 1333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 1.9% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 400 мг | 1000 мг | 40% | 9.4% | 250 г |
| Магний, Mg | 120 мг | 400 мг | 30% | 7.1% | 333 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26000 г |
| Фосфор, P | 250 мг | 800 мг | 31.3% | 7.4% | 320 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 9.2% | 257 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 5.9% | 400 г |
Энергетическая ценность Клітковина з насіння кунжуту составляет 425 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».