| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 575 ккал | 1684 ккал | 34.1% | 5.9% | 293 г |
| Белки | 37.4 г | 76 г | 49.2% | 8.6% | 203 г |
| Жиры | 43.4 г | 56 г | 77.5% | 13.5% | 129 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 0.7% | 2489 г |
Энергетическая ценность тыквенные семечки составляет 575 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».