| рассол для рецепта ПОМИДОРЫ МАРИНОВАННЫЕ "ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ"2018г. | 2212 г |
| Перец душистый, молотый | 3 г |
| Масло подсолнечное | 128 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 2414 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 434 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.3 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3159 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.5% | 12667 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 9% | 2074 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 5.6% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 8.4% | 2222 г |
| Вода | 86.1 г | 2273 г | 3.8% | 7.1% | 2640 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.7 мкг | 900 мкг | 6.7% | 12.6% | 1483 г |
| бета Каротин | 0.364 мг | 5 мг | 7.3% | 13.7% | 1374 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.6% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.1% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 3.21 мг | 500 мг | 0.6% | 1.1% | 15576 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 4.9% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 5.6% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.137 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.8% | 6518 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.18 мг | 90 мг | 5.8% | 10.9% | 1737 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.47 мг | 15 мг | 9.8% | 18.4% | 1020 г |
| Витамин Н, биотин | 0.652 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.4% | 7669 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 6% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3808 мг | 20 мг | 1.9% | 3.6% | 5252 г |
| Ниацин | 0.218 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.96 мг | 2500 мг | 6.2% | 11.6% | 1624 г |
| Кальций, Ca | 18.43 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.4% | 5426 г |
| Магний, Mg | 11.21 мг | 400 мг | 2.8% | 5.3% | 3568 г |
| Натрий, Na | 771.1 мг | 1300 мг | 59.3% | 111.3% | 169 г |
| Сера, S | 14.92 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.8% | 6702 г |
| Фосфор, P | 17.9 мг | 800 мг | 2.2% | 4.1% | 4469 г |
| Хлор, Cl | 1213.78 мг | 2300 мг | 52.8% | 99.1% | 189 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 72.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.576 мг | 18 мг | 3.2% | 6% | 3125 г |
| Йод, I | 1.22 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.5% | 12295 г |
| Кобальт, Co | 3.602 мкг | 10 мкг | 36% | 67.5% | 278 г |
| Марганец, Mn | 0.0968 мг | 2 мг | 4.8% | 9% | 2066 г |
| Медь, Cu | 69.88 мкг | 1000 мкг | 7% | 13.1% | 1431 г |
| Молибден, Mo | 5.535 мкг | 70 мкг | 7.9% | 14.8% | 1265 г |
| Никель, Ni | 6.485 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 114.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.194 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.8% | 28351 г |
| Фтор, F | 44.43 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.1% | 9003 г |
| Хром, Cr | 2.57 мкг | 50 мкг | 5.1% | 9.6% | 1946 г |
| Цинк, Zn | 0.183 мг | 12 мг | 1.5% | 2.8% | 6557 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.145 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.446 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.265 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.036 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 5.079 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.158 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.105 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.605 г | min 16.8 г | 3.6% | 6.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.603 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.521 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.6% | 25.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.521 г | ~ |
Энергетическая ценность ПОМИДОРЫ МАРИНОВАННЫЕ "ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ"2018г. составляет 53,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».