| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 300 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Горох зеленый свежий | 300 г |
| Фасоль (стручок) | 200 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Соус томатный острый | 100 г |
| Сельдерей | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.4 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1842 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 10.1% | 1086 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 8.8% | 1244 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 2.8% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 16.4% | 667 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 265.2 мкг | 900 мкг | 29.5% | 32.3% | 339 г |
| бета Каротин | 1.576 мг | 5 мг | 31.5% | 34.5% | 317 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 8.8% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 6.5% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 12 мг | 500 мг | 2.4% | 2.6% | 4167 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.256 мг | 5 мг | 5.1% | 5.6% | 1953 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 5.3% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.68 мкг | 400 мкг | 3.4% | 3.7% | 2924 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.24 мг | 90 мг | 15.8% | 17.3% | 632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.152 мг | 15 мг | 14.3% | 15.6% | 697 г |
| Витамин Н, биотин | 1.349 мкг | 50 мкг | 2.7% | 3% | 3706 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.336 мг | 20 мг | 11.7% | 12.8% | 856 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 296.8 мг | 2500 мг | 11.9% | 13% | 842 г |
| Кальций, Ca | 45.04 мг | 1000 мг | 4.5% | 4.9% | 2220 г |
| Кремний, Si | 5.04 мг | 30 мг | 16.8% | 18.4% | 595 г |
| Магний, Mg | 35.04 мг | 400 мг | 8.8% | 9.6% | 1142 г |
| Натрий, Na | 234.8 мг | 1300 мг | 18.1% | 19.8% | 554 г |
| Сера, S | 66.28 мг | 1000 мг | 6.6% | 7.2% | 1509 г |
| Фосфор, P | 108.1 мг | 800 мг | 13.5% | 14.8% | 740 г |
| Хлор, Cl | 15.26 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.8% | 15072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 72.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.08 мг | 18 мг | 6% | 6.6% | 1667 г |
| Йод, I | 27.35 мкг | 150 мкг | 18.2% | 19.9% | 548 г |
| Кобальт, Co | 4.226 мкг | 10 мкг | 42.3% | 46.3% | 237 г |
| Марганец, Mn | 0.1658 мг | 2 мг | 8.3% | 9.1% | 1206 г |
| Медь, Cu | 262.2 мкг | 1000 мкг | 26.2% | 28.7% | 381 г |
| Молибден, Mo | 9.04 мкг | 70 мкг | 12.9% | 14.1% | 774 г |
| Селен, Se | 0.794 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.5% | 6927 г |
| Фтор, F | 32.68 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.9% | 12240 г |
| Хром, Cr | 14.14 мкг | 50 мкг | 28.3% | 31% | 354 г |
| Цинк, Zn | 0.7948 мг | 12 мг | 6.6% | 7.2% | 1510 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Креветки с овощами составляет 91,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».