Рецепт Имбирная вода. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Имбирная вода

Корень имбиря, сырой	15 г
Вода	1000 г
Сок лимонный	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирная вода".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.5 ккал	1684 ккал	0.1%	6.7%	112267 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	6.7%	73000 г
Вода	100 г	2273 г	4.4%	293.3%	2273 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	6.7%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	6.7%	180000 г
Витамин В4, холин	0.43 мг	500 мг	0.1%	6.7%	116279 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	6.7%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	13.3%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.252 мкг	400 мкг	0.1%	6.7%	158730 г
Витамин C, аскорбиновая	0.43 мг	90 мг	0.5%	33.3%	20930 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.006 мг	15 мг			250000 г
Витамин РР, НЭ	0.0131 мг	20 мг	0.1%	6.7%	152672 г
Макроэлементы
Калий, K	7.57 мг	2500 мг	0.3%	20%	33025 г
Кальций, Ca	5.07 мг	1000 мг	0.5%	33.3%	19724 г
Магний, Mg	1.7 мг	400 мг	0.4%	26.7%	23529 г
Натрий, Na	1.23 мг	1300 мг	0.1%	6.7%	105691 г
Сера, S	1.09 мг	1000 мг	0.1%	6.7%	91743 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	6.7%	114286 г
Хлор, Cl	1.44 мг	2300 мг	0.1%	6.7%	159722 г
Микроэлементы
Бор, B	1.7 мкг	~
Железо, Fe	0.011 мг	18 мг	0.1%	6.7%	163636 г
Марганец, Mn	0.0054 мг	2 мг	0.3%	20%	37037 г
Медь, Cu	6.33 мкг	1000 мкг	0.6%	40%	15798 г
Молибден, Mo	0.01 мкг	70 мкг			700000 г
Селен, Se	0.01 мкг	55 мкг			550000 г
Фтор, F	99.11 мкг	4000 мкг	2.5%	166.7%	4036 г
Цинк, Zn	0.0063 мг	12 мг	0.1%	6.7%	190476 г

Энергетическая ценность Имбирная вода составляет 1,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок