Мой здоровый рацион

Рецепт Имбирная вода. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Имбирная вода

Корень имбиря, сырой 15 г
Вода 1000 г
Сок лимонный 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирная вода".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.5 ккал 1684 ккал 0.1% 6.7% 112267 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 6.7% 73000 г
Вода 100 г 2273 г 4.4% 293.3% 2273 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 6.7% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 6.7% 180000 г
Витамин В4, холин 0.43 мг 500 мг 0.1% 6.7% 116279 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 6.7% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 13.3% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.252 мкг 400 мкг 0.1% 6.7% 158730 г
Витамин C, аскорбиновая 0.43 мг 90 мг 0.5% 33.3% 20930 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин РР, НЭ 0.0131 мг 20 мг 0.1% 6.7% 152672 г
Макроэлементы
Калий, K 7.57 мг 2500 мг 0.3% 20% 33025 г
Кальций, Ca 5.07 мг 1000 мг 0.5% 33.3% 19724 г
Магний, Mg 1.7 мг 400 мг 0.4% 26.7% 23529 г
Натрий, Na 1.23 мг 1300 мг 0.1% 6.7% 105691 г
Сера, S 1.09 мг 1000 мг 0.1% 6.7% 91743 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 6.7% 114286 г
Хлор, Cl 1.44 мг 2300 мг 0.1% 6.7% 159722 г
Микроэлементы
Бор, B 1.7 мкг ~
Железо, Fe 0.011 мг 18 мг 0.1% 6.7% 163636 г
Марганец, Mn 0.0054 мг 2 мг 0.3% 20% 37037 г
Медь, Cu 6.33 мкг 1000 мкг 0.6% 40% 15798 г
Молибден, Mo 0.01 мкг 70 мкг 700000 г
Селен, Se 0.01 мкг 55 мкг 550000 г
Фтор, F 99.11 мкг 4000 мкг 2.5% 166.7% 4036 г
Цинк, Zn 0.0063 мг 12 мг 0.1% 6.7% 190476 г

Энергетическая ценность Имбирная вода составляет 1,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».